【にわか健康オタク、始めました！】30代のお悩み／慢性的な便秘が治らない 女性は排卵後や妊娠中に増加する女性ホルモンによって腸のぜん動運動が低下するなどで便秘になりがち。そこで『InRed』世代におす…

ライフスタイルを格上げする今、注目のアイテム！ 『sweet』読者世代にオススメしたい、話題のフェムテックプロダクトを完全網羅♡ お悩みのソリューションを見つけて、快適な日々を過ごしましょ！ 『swe…

素朴な味わいが魅力の「あずき」。古くから日本で親しまれ、お赤飯やあんこなどに用いられる、老若男女問わず人気の食材です。今回はそんな美味しいあずきの効果効能を、TJ MOOK『血圧・血糖値を下げる！ や…

初夏の訪れ……フルーツ、時々ハーブのお酒 チェリー、ラズベリー、ローズマリーのスパークリングワイン 穏やかな陽差しとさわやかに吹く風が心地いい初夏。気分転換に料理家の中川たまさん直伝のお酒を味わってみ…

アンナさんの素敵日記 『素敵なあの人』で連載中の「アンナさんの素敵日記」。今回は、アンナさんのお庭でとれるハーブや、ハーブのお花を使ったスープの作り方をご紹介します。 『素敵なあの人』最新号を購入する…

健康食に使われるハーブ 食事のアクセントになるハーブ。実は栄養がふんだんにつまっているので、健康を意識するなら積極的に摂取したい食材です。医学博士の板倉弘重先生がおすすめのハーブと、それぞれのハーブの…

今注目の大豆でできた“なんちゃってお肉”が使える！ 大豆ミートで高たんぱく＆低カロリーな新・食習慣！ 老けない体を作るには、肌や筋肉を作るたんぱく質が不可欠。けれど、カロリーや脂肪分は控えたい……。そ…

私たちの体は毎日の食事からつくられます。大人だからこそ、何をどのように食べるか、見極める力をつけたいもの。元気で素敵な人は何をどんなふうに食べているのか。モデルのAYUMIさんに、健康＆きれいの食習慣…

2020年の始まり、こんな日々を過ごすことになるとは誰も想像していなかったはず。見えないウイルスとの生活を強いられた私たちですが、ストレスを少しでも軽減し、心地よくそして自分らしく過ごせるように—。人…

【パーソナライズは大人の新基準!!】 こんな時代だからこそ、自分だけの大切なモノが欲しい！ もしかしたら今、暗いニュースが続き、気持ちが塞ぎ、物欲が減退している人が多くなっているかもしれません。「本当…