（2020年7月10日 更新）
“紫外線”と聞けば、肌の大敵とピンとくる人がほとんど。でも、実は知らないUV（紫外線）ケアのあれこれ。今回はここ最近、話題を集める“飲む日焼け止め”についてシロノクリニック横浜の牧野輝美医師にうかがいました。塗るタイプとの違いは？ どんな効果が期待できる？ その疑問にアンサー！
≪目次≫
●【飲む日焼け止め】活性酸素を抑制し、肌を紫外線ダメージから守る！
●今すぐ取り入れたい！おすすめの飲む日焼け止め
●教えてくれたのは……
【飲む日焼け止め】活性酸素を抑制し、肌を紫外線ダメージから守る！
今話題の飲む日焼け止め。実際どんな働きをするもの？ シロノクリニック横浜の牧野医師によると、「紫外線を浴びると、体内でシミの原因となる“活性酸素”が発生します。これを抑制するのが飲む日焼け止め。塗る日焼け止めは紫外線が皮膚に当たるのを外側から防ぐもので、飲む日焼け止めは、活性酸素の発生を内側から防ぐもの。それぞれアプローチ法が異なります」。では、飲む日焼け止めを服用する際の注意点は？ 「内服後、体内に吸収されるまでの時間が各商品で異なるので、それぞれの添付文書に沿って服用しましょう。飲む日焼け止めのみで日焼けをしない、ということではありません。効果的な紫外線対策を考えるなら、飲む＆塗る日焼け止めのＷアプローチを！」
こんな人におすすめ
□曇りの日などに日焼け止めを塗らないことが多い
□海水浴やプール、アウトドアが大好き
□紫外線によるシミ、シワを防ぎたい
飲む日焼け止めの注意点
□塗る日焼け止めとあわせて使う
□体内に吸収されるまでに時間がかかる
□妊娠中・授乳中の人は服用を控える
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今すぐ取り入れたい！ おすすめの飲む日焼け止め
1．攻めと守りのアプローチを両立
ディフェンス成分として「ニュートロックスサン(R)」、アフターケア成分として「クロセチン」を高配合。合成着色料・香料・保存料無添加。
シンプリス UVディフェンス プロ 2粒×30袋 ¥8,600（シンプリス）
2．有効成分配合で美肌にもアプローチ
「ファーンブロック」や、抗酸化力の高い「メロングリソデイン」を高濃度配合。L-シスチン、ビタミンC、Eなどの有効成分も配合し、美肌にもうれしい効果が。
ユーバリアSP 60錠 ¥5,700（シロノクリニック）
3．飲む日焼け止めブームの先駆者
主成分の「ファーンブロック」に、ビタミンC、D、Eとルテイン、リコピンを配合。日焼けによるシミやソバカスを防ぐ。
ヘリオケア ウルトラDカプセル 30カプセル ¥6,000※編集部調べ（PRSS.JAPAN）※医療機関専売品
4．1日1粒で飲み直し不要
活性酸素の除去に効果が期待できるシトラスとハーブ成分をブレンド。美肌をサポートする成分も6種類配合し、若々しい肌をキープ。
U・Vlock 30粒入 ¥6,500（サンソリット）※医療機関専売品
5．毎日2粒の新習慣で日差しに負けない肌に
複合成分「ニュートロックスサン(R)」を高配合。シダ植物から抽出したPLエキスとビタミンCも配合した独自の製法で活性酸素にアプローチ。
サンピリオド 10回分（350mg×20粒） ¥2,000（オルビスお客様相談窓口）※数量限定発売
6．日本人の肌にあわせたオリジナル処方
「ファーンブロック」を1粒で240mg配合。紫外線による炎症で色素沈着を起こしやすい日本人の肌を考え、ハトムギエキスやビタミンB2、B6も配合。
ヘリオホワイト 24粒 ¥2,400（ロート製薬お客さま安心サポートデスク）
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教えてくれたのは……
シロノクリニック横浜
牧野輝美医師
【Profile】
シロノクリニック横浜の院長を務める。レーザーだけでなく、スキンケアにも精通。その人の魅力を引き出す治療がモットー。
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photographs_YUMI FURUYA(still)
illustration_YUKO SAEKI(SUPUKO)
edit ＆ text_YOKO SUENAGA
（SPRiNG 2020年6月号）
web edit_FASHION BOX
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