怒りにふりまわされない生き方ノート／怒りの気持ちが生まれたとき大事なのは？ 怒りにふりまわされて感情的に怒ってしまった経験はありませんか？ 怒りの気持ちが生まれたときは、上手に本当の気持ちが伝えられる…

怒りにふりまわされない生き方ノート／怒りとどう付き合えばいいの？ 日常生活を送るなかで、カチンときたらどのように対処すればいいのでしょうか。怒りへの対策は、「コミュニケーションの改善」「衝動のコントロ…

怒りにふりまわされない生き方ノート 怒りにふりまわされて感情的に怒ってしまった経験はありませんか？ 後悔すべきなのは「怒ってしまったこと」ではなく「怒りにふりまわされてしまったこと」。アンガーマネジメ…

結婚して子どももいるのに、自立をして働いているのに、未だに親の支配に悩んでいる人がいます。でもそろそろ、親から解放される第一歩を踏み出してみませんか？ 今回は、毒親のもとで育った著名人や、毒親に悩む人…

アンガーマネジメントで人間関係がもっと上手く行く！ “怒り”はコミュニケーションに活かせる！ 気持ちを上手に伝えてよい関係を築こう！ 仕事でもプライベートでも、多種多様な人たちと付き合うことが増えるa…

YouTuberコレコレが見たネットいじめの現状 学校や職場、家庭内でも起こりえるいじめ問題。今も昔も許されることではないが、近ごろではインターネット技術が発達したことにより、加害者のいじめ方がより悪…

ネット上に転がる儲け話の数々 金を稼ぐためには、その対価に見合った労働をしなければならない。とはいえ、誰もがラクして稼ぎたいと願っているのではないだろうか？ そんな人間の都合のいい願いに付け込んで起こ…

大人も騙される!? 巧妙化するネット詐欺 先週末、Twitter上で“困っている老婆を助けたら詐欺被害にあった”という投稿を目にした。それは現実世界で起こった話のようだったが、インターネットを介した仮…

「未成年とのセックスは犯罪です」（コレコレ） いともたやすくスマホでインターネットにつながってしまう現代社会。スマホを持っているかぎり、児童や青少年であっても、インターネット犯罪に巻き込まれる可能性は…

生まれたときからスマホやPCが身近にあった、現代の子どもたち。思春期以降にインターネットが普及した世代とは、異なる環境で幼少期を過ごしている。便利でもある反面、知識や経験が不十分なままインターネットを…

最近、耳にすることが多い「適応障害」。 職場では不調なのに、プライベートでは元気そうに過ごしていることから、誤解を招きがちな病気です。 もしも同僚や部下が適応障害だと診断されたら、あなたは適切な対応が…

新型コロナウイルス感染症の流行により、日本でも急速に普及したリモートワーク。 通勤の手間が省ける反面、社内のコミュニケーションが取りづらいというデメリットもあります。スムーズにリモートワークを進めるた…

組織を成長させていくためには欠かせない人材育成。人を育てるのはなかなか難しく、懇切丁寧に指導してきたつもりの部下から突然「会社を辞めたい」と言われることもあり得ます。そうしたときには、部下の気持ちを尊…

部下がいる立場の人であれば、誰しも尊敬される理想の上司になりたいと思うもの。 とはいえ、そのために具体的に何をするべきか、そもそも「理想の上司」とはどういう人物なのか、漠然としている方もいることでしょ…

つい他人の目を気にしてしまい、ひとりだとなかなか楽しめないという人は多いかもしれません。 しかし、ひとりでも遊べて、みんなとも遊べるようになると、人生の豊かさはグッと広がります。 今回は、TJ MOO…

仕事や子育てなど、忙しい日々から抜け出した老後の人生。 自由に使える時間は増えますが、一方でどう過ごそうかと悩まれる人も多いはず。 そこで今回は老年期を楽しく生きる秘訣を、TJ MOOK『素敵なあの人…

1対1で距離を縮める言葉の伝え方 仕事で部下をうまく叱れない……。そんな悩みはありませんか？ 人間関係の悪化やハラスメントになってしまうことを懸念して、改善すべき部下の行動を見逃している方も多いのでは…

会話がどんどん弾む話の聞き方 人との会話で専門用語ばかり使う人に出会ったことはありませんか。特に、普段から口ベタだと悩んでいたり、コミュ力に自信がないという人は、そういう人と遭遇するとプレッシャーを感…

なぜかいる、「運のよい人、悪い人」。運のよしあしは、何で決まるのでしょうか？ 実は、運も自分で引き寄せた結果だと、人気ブロガーで元霊媒師の龍子さんは語ります。明日からの過ごし方を少し変えるだけで、運が…

世の中には運がいい人と悪い人がいますよね。経済評論家の勝間和代さんはいろいろな人を見て、運の良さや悪さはその人の行動が影響していると感じたそうです。運気を上げるために、勝間さんがすすめる「ギブの五乗」…

自分の悩みや不満を誰かに打ち明けるのには勇気がいるものです。 家族や仲のいい友人であっても、言いたいことを伝えられずにモヤモヤとした気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、『自…

「会話に自信がないな……」 人とのコミュニケーションが苦手な方の中には、これまでの失敗から引っ込み思案になってしまったり、誰かと衝突してしまったりと、何かと悩んでしまったこともあるでしょう。 実は、会…

運をよくしたい、幸運を掴みたいという願望は誰もが持っているもの。 運のよさと自己肯定感は正比例し、自己肯定感が高い人は運がよいといわれています。 そこで今回は、自己肯定感を高め、幸運がやってくる8つの…

仕事をしていくうえで、人からの頼まれごとが多くて困ってしまうことはありませんか。 上司や先輩社員からの頼まれごとは、積み重なってくると焦りやペースの乱れにつながります。 そこで今回は、お願いごとを上手…

折れない心で自分を守る！ レジリエンスの育み方 自分の状態を知り、セルフケアでレジリエンスを引き出す 心の回復力のことを「レジリエンス」といいます。自分のレジリエンスを引き出すには、自身の状態を客観的…

そろそろ考えたい「人」との付き合い方 人間関係を大切にしすぎるあまり、必要以上にストレスをためてしまうことってありますよね。モノだけでなく、人も断捨離（R）が必要だと一般財団法人「断捨離（R）」代表の…

話す気力を奪う！ 今日からできる対策 忙しいのに、長々と話をしたがる人、聞きたくもない話を延々と続ける上司など、あなたの身近にも「困った人」がいるのではないでしょうか。そんな場面で使いたい対処法を精神…

罪悪感を抱かずにやんわりと断る大人の必須スキル 誰かに誘われたとき、相手の気持ちを傷つけずに断るのはなかなか難しいもの。上手に断るスキルを取得して、「断り上手」になりましょう。精神科医でマンガ原作者の…

攻撃「する」人ってどんな人？ 誰かに悪口を言ったり、罵倒したり。そんなふうに人を攻撃している人は身近にいませんか？ 人はなぜ攻撃してしまうのか？ それを知るために、「攻撃する人」の心理をひもといてみま…

攻撃「される」人ってどんな人？ 誰かに悪口を言われたり、罵倒されたりしても言い返せない。不当なことが起こっても、つい目をつぶってしまう。穏やかな態度をとって人間関係をうまくキープしているつもりでも、心…

繊細な気質は、生まれつきのものなので個性ともいえます。これまで、その繊細さゆえに人間関係に振り回されたり、刺激によるストレスで疲れ果てて、「こんな自分をなんとかして変えたい」と思ったりしたこともあった…

自分で自分をしばりつけてしまう、口にしてはいけないNGなひとりごと 普段、何気なく口にしている「ひとりごと」や「口ぐせ」。その言葉には、使う本人や周囲に影響を与える「暗示の力」があると、心理カウンセラ…

相手を気遣って言ったつもりなのに、逆に不快にさせてしまう危険なフレーズ 日常生活で私たちが無意識に使っている言葉の中には、誤解を受けやすい危険なフレーズもあります。それを知っているだけで、対人関係が今…

うまくいっている人は「言葉の暗示」をうまく利用している 私たちがつぶやいてしまう「ひとりごと」や、つい出てしまう「口ぐせ」。無意識のうちに使っていることでしょう。しかし、その言葉にあなたや周囲に影響を…

人間関係や人付き合いが上手くいかない、コミュニケーションが得意になりたい……誰しもがこういった悩みを抱えていますよね。そこで今回、人間関係をうまく進めるためのコツを12星座別にご紹介。作家、旅人、画家…

大切なあの人に、あたたかな言葉を贈る 不安に打ちのめされそうな日も、胸に刻んだ大切な言葉を思い出せば、明日を生きるための力となるはず。雑貨コーディネーター・オモムロニ。さんの心をキャッチした、あたたか…

不安に打ちのめされそうな日も、胸に刻んだ大切な言葉を思い出せば、明日を生きるための力となるはず。人間関係の問題に向き合う人気心理カウンセラー・根本裕幸さんに、沈みがちなときに気持ちを癒やす言葉と、声か…

仕事や人間関係で、数々の悩みと戦っている繊細な人。周囲からすれば「そんなこと気にすることはない」と思われることでも、必要以上に気になってしまうこともあるでしょう。それは決して悪いことではありませんが、…

相手の都合を考えない自分勝手な人。そんな「図々しい人」が、あなたの周りにもいませんか？ 図々しい人は、なかなかあなどれない存在です。まずは、図々しい人についての理解を深めたうえで、接し方について考えて…

人の顔色をうかがってうまく行動ができない、人の目が気になって意見が言えない。そんな「人の目が気になる」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、人の目を気にする人の本音や、人の…

「聞き上手の人はモテる」という話を聞いたことはありませんか。聞き上手の人は、人間関係や恋愛で有利といわれていますが、そもそも聞き上手とはどんな人のことを指すのでしょうか。また、聞き上手になるメリットに…

仕事の関係者や職場の上司、友人や恋人、家族との接し方に悩んでしまったりなど、さまざまな人間関係が気になってしまうことはありませんか。また、自分が周りからどのように見られているのかが常に気になり、他人の…

仕事や恋愛、人間関係などでうまくいかないとき、誰かに励ましの言葉をかけてもらいたいと思うでしょう。また、うまくいかない人を見たときには、温かい言葉で励ましてあげたいと感じることもあるはずです。しかし、…

世間体や他人の視線が気になってしまい、生きることを窮屈に思ったり、自分の人生なのに誰かのために生きているように感じてしまうことはありませんか？ この記事では、自分の人生を大切にして、自分のために人生を…

「人生がなんだかつまらない」「物事がうまくいかない」「なんとなく生きづらい」などと感じている人はいませんか。もしかしたら、それは、人に興味が持てなかったり、人に共感しづらいことから生じる気持ちなのかも…