素敵なあの人 LIFE 2020.08.23 ぽっこりおなかと疲れを撃退する背伸びストレッチ|空き時間に30秒でできる! 家にいる時間が長くなると、どうしても座っている時間も長くなりがち。実は座っている時間が長いと、だんだん姿勢が悪くなり、疲れやすくなる人が多いのだとか。短時間行うだけで、簡単に体を本来の正しい位置に戻す… ストレッチ/ 健康/ 腰痛/ 姿勢
SPECIAL LIFE 2020.08.10 スマホ操作でねこ背にならない! 正しい姿勢をトレーナーが解説 もはや現代人にとって手放せないアイテムとなったスマートフォン。最近では、何らかの形で1日中スマホをいじっている人もめずらしくないでしょう。でも、扱い方によっては体によくない影響をもたらしたり、ねこ背に… 健康/ 肩こり/ 猫背/ 姿勢/ スマートフォン
SPECIAL LIFE 2020.08.10 外出自粛の体力低下を改善! 自宅でできるチョロい&効く筋トレ[中野ジェームズ修一 監修] フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによれば、健康を意識するならば、まずは何よりも運動をはじめることがオススメだそう。不調が改善したり、病気にかかりにくい身体をつくれたりなど、運動は健康に対し… エクササイズ/ 健康/ 運動不足/ 筋トレ/ 姿勢/ 中野ジェームズ修一
SPECIAL LIFE 2020.08.09 ねこ背にならない正しい座り方を姿勢のスペシャリストが伝授! テレワークの推奨により、ここ最近は自宅で仕事をしている人も多いでしょう。慣れない家のデスクで長時間パソコンに向かっていれば、ついついねこ背の姿勢になってしまうこともあるはず。 パーソナルトレーナー・姿… ライフスタイル/ 健康/ 肩こり/ 猫背/ 姿勢
SPECIAL LIFE 2020.08.08 ねこ背改善のカギはコーヒーを飲む時間!? 姿勢のスペシャリストが解説 基礎代謝の促進や抗酸化作用など、体に多くのメリットをもたらすと言われるコーヒー。その効果についてはさまざまな研究がなされ、基本的には健康によいものとされています。しかし、飲む時間によっては体に不調をも… 健康/ コーヒー/ 肩こり/ 猫背/ 姿勢
SPECIAL LIFE 2020.08.07 ねこ背を改善したいならこれはダメ!? 3つのNGを姿勢のスペシャリストが伝授 「ねこ背を改善することは万事の不調改善につながる」と語るのは、かつては自身もねこ背だった経験があり、これまでトレーナーとしてさまざまな人々のねこ背の悩みを解消してきた、鈴木孝佳さん。そんな姿勢改善のス… ストレッチ/ 健康/ 肩こり/ 猫背/ 姿勢