ヴィーナス期「あるある」撲滅大作戦！ 40代に突入したら「更年期の不調もありうるかも」と想定して、早めに対策しておきたいところ。ただ、いくら準備をしていても、「もしかして、これが噂のあれなの!?」と、…

もっと語ろう！ 大人のフェムテック 女性らしくいつまでも輝くために大人世代に寄り添うフェムテックヘルスケア 最近耳にする「フェムテック」や「フェムケア」という言葉。このムーブメントに乗って、女性の健康…

もっと話そう！ フェムテック／フェムテックについて 「フェムテック」とは女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのこと。近年、認知度が少しずつ上がっているものの、まだまだ知らない人も多いは…

もっと話そう！ フェムテック／女性のカラダで何が起こっているの？ 今、注目を集めるワードが「フェムテック」。フェムテックとは女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのことです。今回は女性の…

もっと語ろう！ 大人のフェムテック 大人世代の「エイジドフェムテック」5大テーマ 最近耳にする「フェムテック」や「フェムケア」という言葉。これらは、女性特有のヘルス＆メンタルケアについての情報を交換し…

指先に変形と痛みが起こる ヘバーデン結節・ブシャール結節の原因は？ 指の関節が変形して痛む病気、「ヘバーデン結節」と「ブシャール結節」。女性ホルモンの減少や食生活などさまざまな原因がありますが、重金属…

更年期の真っただ中にある50代。どのような症状を感じ、どんな対策をしているのか、『大人のおしゃれ手帖』の読者組織・ミモザ会の会員アンケートと座談会で明らかに！ ※Webによるアンケート（2021年8月…

ヘバーデン結節・ブシャール結節は35歳以上の女性がかかりやすい！ 指の関節が変形したり、ズキズキと痛む「ヘバーデン結節・ブシャール結節」という病気をご存じでしょうか？ 実は日本中で300万人以上が罹患…

ヘバーデン結節・ブシャール結節ってどんな病気？ 近ごろ指がズキズキと傷んだり、歪みはじめた気が……。 もしかしたらそれは、ヘバーデン結節・ブシャール結節という指の病気のせいかもしれません。 長野県中野…

その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 体の痛みや気分の不調、免疫力の低下にも大きくかかわってくるのが血の巡り。血行が悪くなると、体にどんな影響があるのでしょうか。イシハラクリニ…

流行語にもノミネートされた「フェムテック」。意味を知っている人はわずか３％ 10～60代まで各世代の女性誌11誌・男性誌２誌の計13誌合同によるフェムテック・フェムケア啓発プロジェクト「もっと話そう！…

Hello Femtech フェムテックについてもっと話そう！／メンタルの揺らぎ 今、関心が高まっているフェムテック。女性を悩ますさまざまな問題がクローズアップされ、生理や更年期のタイミングにやってく…

女性にとって50歳前後というと、体の変化に悩まされることが多いとき。いわゆる更年期です。なんとなくこんな症状が出るんだろうなと思っていても、体のことは個人差があるもの。 『大人のおしゃれ手帖』編集部か…

産後の尿もれから子宮脱まで。 さまざまな臓器を支える骨盤底筋がカギ 「人には言えないけど、産後ふとした拍子に尿もれをするようになった」「お友達とおしゃべりして大笑いしたときにヒヤッとした……」。聞いて…

更年期は閉経を挟んだ前後5年の10年間。平均的な閉経年齢は50.5歳と言われているので、まさにGLOW世代は更年期世代。カラダもココロも不安定になるこの時期こそ大事なセルフケアについて、編集長井下がぜ…

この言葉を聞いて、みなさんはどこの乾きを想像しましたか？「心」のかさつきや「肌」のかさつき…etc. さまざまなワードが挙がるかと思います。更年期は、女性ホルモンが急激に減少することでバランスが乱れ、…

Hello Femtech R-45からのセクシャル・エイジングケア 「フェムテック」って？ 最近よく耳にする言葉、「フェムテック」についてご存じですか？ 女性のライフステージに大きく関係していて、ホ…

体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方／体温UP以外にも！ 今年流行りのアレで免疫力が上がる！ 温活に加えて取り入れたい、ヴィーナス期の免疫力アップ法をご紹介します。実は最近話題のあれこれ…

体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方／ヴィーナス期のカラダ温め大作戦 様ざまな要因で低体温が深刻化するヴィーナス期にとって、体温アップは急務。日常生活に取り入れたい、体温を高める8つのア…

体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方／スクワット ヴィーナス期は筋肉量や女性ホルモンが減少し、その影響で体温が下がりがちになってしまいます。筋肉量をUPするなら、筋肉の7割がある下半身の…

体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方 平熱が低いと免疫力が低い、というのは知っていても、低体温を放置している人も多いのでは？ 実は、ヴィーナス期は体温の低下を引き起こす要因がいっぱい。そ…

「近頃疲れが取れにくくなってきた」 「最近生理不順が気になる……」 まだ更年期（45～55歳頃）ではないにもかかわらず、このようなお悩みのある方は、もしかしたら「プレ更年期」かもしれません。 更年期前…

ヴィーナスちゃんがゆく！ 健康診断は受けているけれど、自分の更年期に関わる情報はまるでなしという人も多いのでは？ いまはクリニックで更年期について調べることができるそうです。今回はヴィーナスちゃんが「…

ヴィーナス期の気になる病気／更年期障害 ヴィーナス期に起こる様ざまなからだの変化。なかでも、ヴィーナス期の女性を悩ませるのが更年期障害です。いったい、どんな症状が出るのでしょうか。宮益坂メリーレディー…

ヴィーナス期の気になる病気／気になる不調は放っておかないのが鉄則！ ヴィーナス期のからだには様ざまな変化が起きますが、不調のサインを見逃していませんか。ヴィーナス期になると婦人科系の病気になる可能性が…

ヴィーナス期の気になる病気／子宮・卵巣の病気 ヴィーナス期には様ざまな変化が起きますが、特に早期発見したい子宮や卵巣の病気は注意が必要です。卵巣は女性ホルモンの製造工場で、子宮は胎児の保育器。それぞれ…

50代の更年期、様々な症状を感じています 更年期の真っただ中にある50代。様々な不調を感じる方も多いのではないでしょうか。今回はこの年代に必要な体と心の向き合い方を、東京女子医科大学附属東洋医学研究所…

ＧＬＯＷレディスクリニック 『ＧＬＯＷ』で連載中の「ＧＬＯＷレディスクリニック」。今回は生理不順など不調を訴える女性からのお悩み相談です。相談者の方は更年期の影響と思っているようですが、実は更年期と症…

それ、もう“コロナ太り”ではありません！ ヴィーナス期の持続可能な体づくり／オートミール 胃腸の調子を整え、ダイエットにも有効と大ブームのオートミール。ステイホームで体重が増えてしまった方は、オートミ…

それ、もう“コロナ太り”ではありません！ ヴィーナス期の持続可能な体づくり／16時間断食 ステイホームがきっかけの体重増加であっても、1年以上続いているのならば、もう“コロナ太り”という期間限定のよう…

それ、もう“コロナ太り”ではありません！ ヴィーナス期の持続可能な体づくり／骨格リセット 長引くステイホームで体重が増えてしまった……。ダイエットをするなら無理なく続けられるストレッチから始めてみまし…

それ、もう“コロナ太り”ではありません！ ヴィーナス期の持続可能な体づくり ステイホームがきっかけの体重増加。痩せたいと思ってもダイエットが成功しないと悩んでいる方もいるのでは。ヴィーナス期は太りやす…

35歳からのからだと心と「フェムテック」 女性ホルモンがゆらぎ始める35歳は、女性ならではのからだや心の健康問題が出てくるお年ごろ。女性のからだの基礎知識に加えて、ピルなどの最新医療情報、近い将来にや…

キレイと健康の秘訣は「血管」にありました！ 50代から若返る“血管をケアする食事” 美容面でも健康面でも衰えを感じ始める50代。ケアのヒントは、全身に張り巡らされている血管にありました。血管によい食事…

素朴な味わいが魅力の「あずき」。古くから日本で親しまれ、お赤飯やあんこなどに用いられる、老若男女問わず人気の食材です。今回はそんな美味しいあずきの効果効能を、TJ MOOK『血圧・血糖値を下げる！ や…

顔が急にほてったり、のぼせたり、体が冷えたり、不眠や頭痛など体のあちこちに不調を感じている更年期世代。漢方処方の「ルビーナ」と一緒に、年齢ならではの症状とうまく向き合いながら、健やかな暮らしを目指しま…

山本浩未式ごきげん顔美容／閉経後こそ、フェムケアが大事なんです 『大人のおしゃれ手帖』で連載中の「山本浩未式ごきげん顔美容」。フェムケアは若い女性だけに必要なお手入れだと思っていませんか？ 実は閉経後…

2021夏、ヴィーナス期の汗問題／夏のお悩み“顔汗”知らずになるテクニック 今年も例年通り猛暑が続くようですが、気になるのは顔の汗問題。照明や太陽の下での撮影でも、涼しげな肌を作り上げるヘア＆メイクの…

2021夏、ヴィーナス期の汗問題／ヴィーナス期の代表的な症状「ホットフラッシュ」とは？ 今年も猛暑の予想です！ それに加えて不織布マスク必須の日常、ヴィーナス期（更年期）特有のホットフラッシュなどでＧ…

これから汗ばむ季節になると、気になってくるのが体臭の悩みですよね。 体臭は男女問わず多くの人が抱えている悩みですが、デリケートなことなので、人に相談するのをためらってしまうかもしれません。 体臭を改善…

女性らしさを作る大事な物質として女性ホルモンがあります。ですが、女性ホルモンってどういうものかと聞かれると、詳しくわからない方も多いかもしれません。 女性ホルモンについて詳しく知れば、生理の前後のイラ…

今注目の大豆でできた“なんちゃってお肉”が使える！ 大豆ミートで高たんぱく＆低カロリーな新・食習慣！ 老けない体を作るには、肌や筋肉を作るたんぱく質が不可欠。けれど、カロリーや脂肪分は控えたい……。そ…

“フェムテック”って知っていますか？ 最近メディアでよく取り上げられる“フェムテック”とは、何のことでしょうか？ その意味や“大人のおしゃれ手帖読者世代のフェムテック”について、女性医療の専門家である…

要注意！ 肩コリ・首コリをともなう病気とその症状、受診先 特に女性に多いと言われている肩コリ・首コリ。疲れと思ってそのままにしておくのは、少々危険かもしれません。肩コリ・首コリをともなう病気とその症状…

ウイルスやアレルギーに負けない大人の美と健康は体の内側から！ 心と体を鍛える免疫力アップ生活 寒さやストレス、女性ホルモンの低下によって、免疫力が下がりがちなR-45世代。ドクターに聞くR-45ならで…

「更年期になって体形が崩れちゃった。もう歳だからしょうがない？」 更年期に入ってから体重が右肩上がりに増えていくのを、諦めてしまっていませんか？ 確かに更年期は太りやすい年代ですが、意識を少し変えれば…

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。今回は、女性がおさえるべき「温活の教訓」をご紹介します。 大人世代が心得ておきたい【…

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。女性がおさえるべき「冷え」の正体をご紹介します。 「冷え」の本当の恐ろしさを心得て …