更年期

SPECIAL

大豆ミートでアンチエイジング! 更年期にもオススメのスーパーフードを解説
2021.03.29

大豆ミートでアンチエイジング! 更年期にもオススメのスーパーフードを解説

今注目の大豆でできた“なんちゃってお肉”が使える! 大豆ミートで高たんぱく&低カロリーな新・食習慣! 老けない体を作るには、肌や筋肉を作るたんぱく質が不可欠。けれど、カロリーや脂肪分は控えたい……。そ…

大人のおしゃれ手帖

今、話題のフェムテックとは? 大人世代のデリケートゾーンのケア方法やおすすめアイテムを解説[医師 監修]
2021.03.08

更年期やセックスの悩みに役立つフェムテックも! デリケートゾーンケア最前線[医師 監修]

“フェムテック”って知っていますか? 最近メディアでよく取り上げられる“フェムテック”とは、何のことでしょうか? その意味や“大人のおしゃれ手帖読者世代のフェムテック”について、女性医療の専門家である…

大人のおしゃれ手帖

2020.12.17

更年期でのぼせても冷えている!? コロナ対策にもなる温活の重要性[医師 監修]

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。今回は、女性がおさえるべき「温活の教訓」をご紹介します。 大人世代が心得ておきたい【…

大人のおしゃれ手帖

2020.12.16

「冷え」でがんのリスクが上がる!? 特に冷えている人の特徴とは?[医師 監修]

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。女性がおさえるべき「冷え」の正体をご紹介します。 「冷え」の本当の恐ろしさを心得て …

GLOW

正しいマウスケアで歯周病を防ぐ! 歯科医直伝の歯磨き方法やおすすめアイテムを紹介
2020.11.30

女性ホルモンの低下で歯周病に!? 歯磨きルーティン&歯茎ケアのNGを歯科医が指南

人生100年時代! これからの人生を楽しく、自分らしく過ごすには健康でいることがいちばん大切。そのために気にかけたいことのひとつがマウスケア。実は大人が歯を失う最大の原因は歯周病なんだそう。マウスケア…

リンネル

2020.10.22

季節の変わり目の不調はホルモンバランスのせい?お菓子の食べ過ぎにも注意[女医 監修]

体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、女性ホルモンの影響かも。食事と睡眠、インナーケアを組み合わせて、健やかに乗り切りましょう。医学博士の飛田砂織先生に教えていただきました…

otona MUSE

2020.07.03

膣ケアは究極のアンチエイジング! プロが教える正しい膣ケア&オススメアイテム

(2020年8月25日 更新) 女性性の象徴であり、実は若さや美のカギを握るのが膣まわり! エイジングを感じるミューズ世代こそ粘膜ケアをスタートすべきなんです。顔をケアするのと同じ感覚で始めてみません…

otona MUSE

2020.06.30

生理やPMS、更年期……女性の不調対策に。手軽に飲めるインナーケアアイテム6選

「フェムテック」って知ってます? 昨今、美容業界で聞くことが増えたこのワード。女性のテクノロジーって、どういうこと? 機械とか使うの? 初歩的なことから調べたところ、これからのマストになるかもですよ。…

SPECIAL

美容効果に貧血・肥満予防も! 女性にうれしいプロテインの知られざる効果とは?
2020.06.27

更年期がラクに、貧血も改善!? プロテインで期待できる美容効果を医師が解説

プロテインを摂ると、美肌や美髪の維持、疲労回復や肥満予防など女性にとってうれしい効果がたくさん見込めることを知っていますか? しかも年代別の悩みに応じた効果が期待できるというから驚きです。女性に多い悩…

大人のおしゃれ手帖

2020.05.25

管理栄養士がオススメ! 腸活、生活習慣病予防、美髪、骨育にいい“若返り食”

【いつまでも美しく、若々しく! 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀…

大人のおしゃれ手帖

2020.05.23

更年期症状・動脈硬化は食で改善できる! 管理栄養士に聞く血管&血液ケア食

【いつまでも美しく、若々しく! 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀…

大人のおしゃれ手帖

2020.03.12

“大腸劣化”で花粉症や認知症、肌トラブルに? 腸活の最新情報 [医師監修]

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.03.12

[医師監修] 大腸の劣化度をチェック! 腸活で大腸ケアがマストな理由とは

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

眠れない日にオススメ! 正しい深呼吸“アブブレス”でリラックス♪
2020.01.25

眠れない日にオススメ! 正しい深呼吸“アブブレス”でリラックス♪

いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。『おしゃれ手帖』世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。運動する…