生活習慣

素敵なあの人

2019.11.10

ブルーライトってそんなにヤバイの?医師が対策をアドバイス

目を若々しく保つことが、瞳の美しさと目の健康、さらに全身の体調にも影響します。年齢とともに起こりやすい目のトラブルは早めにケアを。目の美しさと健康を保つために基本となる方法を紹介します。老眼やドライア…

SPECIAL

1日5分からできる!イスを使ったエクササイズでお手軽有酸素運動!
2019.11.08

1日5分からできる!イスを使ったエクササイズでお手軽有酸素運動!

医師の吉田俊秀先生はダイエットのために有酸素運動を推奨しています。運動を苦手に感じている方にもオススメのイスを使ったエクササイズをご紹介します。5分あればできる運動もあるので、まずは運動を日課にするこ…

素敵なあの人

2019.11.08

目が乾きやすい人は必見!“涙の質”を上げる3つの習慣

目を若々しく保つことが、瞳の美しさと目の健康、さらに全身の体調にも影響します。年齢とともに起こりやすい目のトラブルは早めにケアを。目の美しさと健康を保つために基本となる方法を紹介します。老眼やドライア…

steady.

2019.10.30

寝不足で毛穴が開く‼︎ 日常生活を見直して毛穴悩みをなくそう!

アラサー女性にとって毛穴のお悩みは根深く、毛穴レスな美肌はみんなの憧れ! 今回は5名の専門家に、毛穴対策に関する疑問を解決してもらいました。 努力の末に手に入れた奇跡の肌! 白肌キープの方法とは? 教…

SPECIAL

医師直伝“ゆる筋トレ”のスロースクワットで内臓脂肪とおさらば!
2019.10.24

医師直伝“ゆる筋トレ”のスロースクワットで内臓脂肪とおさらば!

お腹の中についた内臓脂肪。食事に気をつけて脂肪を落としていきながら、運動も取り入れましょう。栗原毅先生が自宅でできる簡単スクワット方法を教えてくださいました。コツコツ続けて、ぜひ習慣にしていきましょう…

SPECIAL

【スーパードクターが実践している秘密の健康法】大切な5つのポイント
2019.09.22

【心臓血管外科のスーパードクターが実践している秘密の健康法】マネできる5つの習慣

心臓血管手術のスーパードクターとして知られ、年間300症例を超える手術を行う新浪博士先生。一人でも多くの心疾患の患者さんを救いたいと考える先生が、日常生活で大切にしている5つの習慣を紹介します。 教え…

SPECIAL

あの「貧乏ゆすり」が血糖値上昇もエコノミークラス症候群も予防する!?
2019.09.12

あの「貧乏ゆすり」が血糖値上昇もエコノミークラス症候群も予防する!?

「貧乏ゆすり」は悪いマナーとして捉えられる行為のひとつ。でも、驚くことに健康面においては、からだに血液を行きわたらせる働きがあります。板倉弘重先生が「貧乏ゆすり」が体に与える影響について教えてください…

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