大人のおしゃれ手帖 LIFE 2022.07.02 納豆ごはんは冷ますとパワーUP！ 老化を防ぐ12の食事術を医学博士が解説 老化速度にブレーキをかける12の新習慣 いつまでも元気に若々しくいたい。そのために続けている習慣も、実は間違っていたり、「悪い習慣」と考えられてきたことが、最近の研究で「体にいい」とわかってきたものも… 野菜/ 老化防止/ 糖質/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.10.30 コンビニ食品で糖質制限ダイエット！ お惣菜選びのポイントやオススメ食材［医師 監修］ コンビニをフル活用して糖質オフ いま話題の糖質制限ダイエットを始めたい。でも、忙しくて毎日自炊はできない……。 そんな多忙な現代人の味方といえば？ そう、コンビニです。実はコンビニで売っている食品や食… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質/ 江部康二先生
リンネル LIFE 2021.07.22 話題の豆100％麺で糖質オフ！ ZENBなど免疫力UPも期待できるフード＆ドリンク［クチコミ］ いつも元気な人の#インナーケア／ライター 仁田ときこさん 気温差などで体調を崩しやすいこの時期。元気な体でいるために、体の内側からしっかりケアをしてあげることが大切です。ライターの仁田ときこさんに実践… ダイエット/ 食事/ 免疫力/ インナーケア/ 腸活/ 糖質
素敵なあの人 LIFE 2021.05.25 ダイエットや美肌にも◎ 糖質カット食品12選［スイーツからパン・パスタまで］ 編集部おすすめ！ 糖質コントロール商品 糖質の摂り過ぎが気になる方は多いのではないでしょうか。日々の食事で手軽に取り入れられる、糖質コントロール商品を『素敵なあの人』の編集部が厳選。しっかり糖質を控え… 糖質/ ダイエット/ 食事/ 健康/ スイーツ
SPECIAL LIFE 2021.04.28 ［血糖値を上げない外食ルール6つ］デザートは食後3時間後に!? ほか｜医師 監修 コントロールが難しい！ 外食での食事ルール おいしいご飯を味わえる外食は、自宅の場合と違って、食事のコントロールが難しいもの。外食は糖質と脂質が多いことを踏まえて、食べるものを選びましょう。医学博士の… 健康/ 高血圧/ 糖尿病/ 糖質/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2021.03.28 ［サラダチキンで疲労回復レシピ］お湯を注ぐだけスープ＆和えるだけサラダ ＜サラダチキン編＞大人世代の体を楽に！ 身近な食材で簡単！ 薬膳レシピ 50代では多くの人が更年期を迎えます。この時期は、体の不調や見かけ上の衰えなどに敏感になりがち。薬膳の考え方を知って普段の食事に… レシピ/ 健康/ サラダ/ スープ/ 糖質/ おうちごはん
SPECIAL LIFE 2021.03.04 “卵＝コレステロール値上昇”は誤解!? 血糖値改善＆糖尿病リスクが減る理由を医師が解説 卵と乳製品で糖尿病を防ぐ！ 食べるだけで糖尿病のリスクが下がることが判明 人間の体は、さまざまな栄養素が相互に影響を与えながら維持されています。食事から摂取する栄養は、体を健康にも不健康にもします。食… 食事/ 健康/ 納豆/ 糖尿病/ 糖質
SPECIAL LIFE 2021.03.03 糖質を上げたくないなら白米を冷まして食べるといい!? ［医師 監修］ 工夫次第でもっと血糖値を抑えられる！ 糖質の上手な摂り方 現代人は無意識に糖質を過剰摂取しており、それはもはや中毒に近いレベルです。太る唯一の要因は糖質にあるので、毎日の食事から糖質を減らす「糖質コン… 健康/ 糖質/ ダイエット/ 食事
SPECIAL LIFE 2021.02.25 シャトレーゼの糖質カット商品 人気ベスト10！ スイーツのほか、パンやピザにも注目!!［ランキング］ 安全でおいしいお菓子がリーズナブルな価格で買える「シャトレーゼ」。ケーキやアイス、焼き菓子、和菓子といった定番以外に、実は糖質カット商品のシリーズも販売しているんです！ そこで今回は、シャトレーゼの糖… ダイエット/ スイーツ/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.07.14 糖質制限中も外食可！おすすめの丼物、麺類、カレー【医師監修】 外食業界では、低糖質メニューを導入する店舗が増えてきました。これも、糖質制限食が一般的に認知されるようになったことの表れといえるでしょう。 今回は糖質制限中におすすめのメニューと具体的な店名について、… 健康/ 糖質/ ダイエット/ 食事
SPECIAL LIFE 2020.07.11 糖質制限中でもファストフードOK!? マクドナルドやすき家で名医が薦めるメニュー 健康意識の高い人は、ファストフード店にはあまり足を向けないかもしれません。しかしファストフード店は手早く食事をするには便利です。糖質制限中には行きにくいファストフード店も、サイドメニューを駆使すれば意… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.07.08 糖質制限に和食は危険!? 認知症予防にもなる定食の選び方を名医が指南 和食は海外でブームになるなど、いかにも健康的なイメージがあります。しかし認知症を防ぐ食事術の観点からも、糖質制限の観点からも、両手を広げてウェルカム......というわけにはいきません。和食には糖質制… 和食/ ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質/ 認知症
SPECIAL LIFE 2020.06.24 野菜ジュースは野菜の代わりになる？ 偏食の子どもとの向き合い方｜医師監修 子どもが野菜をなかなか食べず、苦労している方は多いはず。代わりに野菜ジュースで栄養を摂取させたいと考えますが、野菜100％であっても野菜ジュースはNGだと高雄病院理事長の江部康二先生は言います。詳しく… 健康/ 野菜/ 子育て/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.06.22 糖質制限中のコンビニ食のおすすめは？ 焼き鳥の糖質量も比べてみた！［医師監修］ 全国に5万5000店以上もあるコンビニエンスストア。24時間いつでも開いていて気軽に利用できる、まさにコンビニエンス（便利）な存在です。そんなコンビニには、糖質制限をしていても食べられる商品がたくさん… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質/ Tips
SPECIAL LIFE 2020.06.19 疲れた時に甘いものを食べるのは危険？ その理由を医師が解説！ 「疲れた時は甘いものが食べたくなる」という人は多いのではないでしょうか。肉体的な疲れもそうですが、とくに頭を酷使した時などは甘いものを食べると脳がスッキリするという人は少なくないようです。しかし、それ… スイーツ/ 糖質/ ダイエット/ 健康
SPECIAL LIFE 2020.06.15 スティーブ・ジョブズがフルータリアンでなければ…!? フルーツで肌の老化が進むと医師が警告！ お肌や健康に良いと思って果物を積極的に摂っている方は多いのではないでしょうか。しかし高雄病院理事長の江部康二先生は、現代の果物はもはや「毒」だと言い、その摂取に警鐘を鳴らします。詳しくうかがいました。… 食事/ 健康/ やせたい/ 脂肪/ 糖質
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.05.24 “主食にもち麦”で腸活、糖質吸収抑制にも！ 管理栄養士が推す＜体にいい食品＞ 【いつまでも美しく、若々しく！ 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀… ライフスタイル/ 食事/ 健康/ 腸/ 生活習慣/ 老化防止/ アンチエイジング/ 糖質/ 食品
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.05.20 揚げ物・焼き物を食べると老化の原因に？ 管理栄養士に聞く若返り調理法＆食材 【いつまでも美しく、若々しく！ 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀… ライフスタイル/ 料理/ 食事/ 健康/ 生活習慣/ 老化防止/ アンチエイジング/ 脂肪/ 糖質
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.05.19 肥満や高血圧を防ぐ食事のコツ｜時間帯別ベストな食材は？ [管理栄養士が伝授] 【いつまでも美しく、若々しく！ 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀… ライフスタイル/ ダイエット/ 食事/ 健康/ 生活習慣/ 老化防止/ アンチエイジング/ 糖質
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.05.18 老化を防ぐ食習慣3つのポイント｜“2週間で若返る”食生活を管理栄養士が解説 【いつまでも美しく、若々しく！ 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀… ライフスタイル/ 料理/ 食事/ 健康/ 生活習慣/ 老化防止/ アンチエイジング/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.03.27 糖質制限ダイエットで便秘や肌荒れになる人が続出!? 解決策を医師がアドバイス （2020年4月27日 更新） 腸の働きがいい腸美人を目指したいなら、必要な食べ物はズバリ食物繊維。でもとり方を間違えると「腸活」に失敗してしまいます。 そして人気の糖質制限ダイエットも、体に影響を与… 便秘/ ダイエット/ 健康/ やせたい/ 肌荒れ/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.01.18 ダイエット中の上手なおやつの食べ方とは？ 低糖質なら我慢しないで大丈夫！ （2020年5月21日 更新） ダイエットを始めて、今まで食べていたおやつを我慢するのはつらいですよね。減量外来・糖尿病内科医の工藤先生は、糖質1日10gまでおやつを食べてもOKと言います。ただ… 健康/ スイーツ/ 糖質/ ダイエット/ 食事
SPECIAL LIFE 2020.01.17 低糖質の食事を無理なく続ける！ 知っておきたい4つのルール （2020年7月10日 更新） 最近では耳にする機会が多くなった低糖質ダイエットですが、効果を感じながら、無理なく続けていきたいですよね。今回は、低糖質ダイエットをする上で続けやすく、より効果を高めら… 食事/ 健康/ 生活習慣/ スープ/ 糖質/ ダイエット
SPECIAL LIFE 2020.01.15 【内臓脂肪を落とすメカニズム】原因はある栄養素の摂り過ぎ⁉︎ ぽっこりお腹など、年齢を重ねると気になってくる内臓脂肪。怖い病気の原因にもなる内臓脂肪は、ある栄養素の摂り過ぎが原因だったのです。今回はそんな内臓脂肪を落とすメカニズムをご紹介します。 【オススメ記事… ダイエット/ 食事/ メタボ/ 内臓脂肪/ 生活習慣病/ 糖質
