SPECIAL

太っているのは腸内にデブ菌が多いから!? 肥満は生まれるときに受け継がれるという説|医師監修
2020.03.25

太っているのは腸内にデブ菌が多いから!? 肥満は生まれるときに受け継がれるという説|医師監修

‟太っているのは遺伝ではなく、腸内にデブ菌が多いから” そんな話を聞いたことはありませんか? 東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生によると、いわゆるデブ菌、ヤセ菌は本当に存在するそうです。肥満は遺…

大人のおしゃれ手帖

2020.03.14

【大腸活10か条 その2】 食べ物を味方に!“大腸活”5つのポイント[医師監修]

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.03.13

【大腸活10か条 その1】 腸内環境の改善に! 今日からできる腸に良い生活習慣[医師監修]

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.03.13

大腸力アップに! 《短鎖脂肪酸》を増やす腸活サプリ&食品6選 【医師監修】

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.03.12

“大腸劣化”で花粉症や認知症、肌トラブルに? 腸活の最新情報 [医師監修]

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.03.12

[医師監修] 大腸の劣化度をチェック! 腸活で大腸ケアがマストな理由とは

美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ …

大人のおしゃれ手帖

2020.01.28

[腸ヨガ]つらいガス腹・不眠を撃退! 超楽ちんポーズを今すぐ試して!

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.28

便秘・ポッコリおなか対策に<腸ヨガ>初心者にもオススメのポーズはコレ!

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.27

《夜の腸ヨガ習慣》心身リラックス、代謝アップほか効果いっぱい!

(2020年3月9日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.27

危険な内臓脂肪にも! 毎日摂れて内臓を元気にするアイテムを厳選

いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.26

“腸ヨガ”で便秘・ポッコリおなか解消! 基本の呼吸法をマスターしよう

(2020年3月9日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

SPECIAL

<美腸を作る腸内環境を整える食事>ヨーグルト嫌いさんはぬか漬けを食べるべし!
2020.01.20

<美腸を作る腸内環境を整える食事>ヨーグルト嫌いさんはぬか漬けを食べるべし!

健康のためには、不足している栄養素をしっかり摂ることが大切。けれどもいくら食生活に気を配っても、体に吸収されなければ意味がありません。そのため、腸内環境を整えることが非常に重要だと形成外科医・栄養療法…

リンネル

2019.12.19

化学調味料で腸の機能が低下する!? 医師が教える体にいい調味料選び

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.18

お酒やカフェインで乾燥肌に?腸活のプロに聞く潤い&あたためケア

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.18

不調の理由は舌で見る! 医師に聞く今摂るべき栄養素とは

気温が下がると、なんとなく感じる体調不良。実は不調の理由には、気温の変化以外にもさまざまな要因があるんです。季節と心、そして体の仕組みを理解して、不調知らずの冬を迎えましょう。 その冷え性あきらめない…

SPECIAL

グレープフルーツは夜・寝る前に食べたほうが得だった!朝食の常識が変わる?栄養効果がアップする食べ方をご紹介!
2019.05.27

グレープフルーツは夜・寝る前に食べたほうが得だった!朝食の常識が変わる?栄養効果がアップする食べ方をご紹介!

(2020年1月27日 更新) 最近疲れがとれない、目がぼやける、白髪が増えてきた……。自分では若いつもりでも、40代、50代で出会う「老化」という現実。加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち…