新型コロナウイルスの影響で、ハンドサニタイザーや除菌シートなどを持ち歩く方も増えたのではないでしょうか。毎日たくさんのコスメ情報に触れる女性雑誌の美容担当者に、ポーチの中に入れているウイルス対策アイテ…

病院に行くほどでもないけど、何だか最近不調……。夏の暑さのせいかもしれないし、ストレスのせいかもしれない!? そんな悩みや不安を解消するために、スウィート保健室を開きました。今抱えているプチ不調を一緒…

「デスクワークが多くて肩がこる」 「運動不足がたたって肩と腰が常にバキバキ……」 そんな肩こりに悩む女性は非常に多く、厚生労働省の「平成28年国民生活基礎調査」でも自覚症状のある不調の中で1位となって…

春先以降、自宅にこもりがちな生活が続いたせいで、気がついたら「顔がたるんで老けた感じがする」、そんな声を耳にするこのごろ。そこで、停滞した肌を健やかに整える、セルフケア法を美容家・小林ひろ美さんにうか…

ウイルスや細菌から体を守ってくれる「免疫」。その力を高めるためには、血流やリンパの流れを良くすることが最重要！ そこでオススメしたいのがマッサージです。「いくら簡単でも、毎日きちんとマッサージの時間を…

数年前の写真と比べると、明らかに目が垂れてフェイスラインがもったりしている……。そんなたるみや緩みは、セルフマッサージで解決しましょう。ポイントをおさえるだけで、誰でもすっきり顔が手に入ります。ヘア＆…

（2020年4月20日 更新） 周囲から気付かれづらいからこそ、苦しいお腹の痛み。人気ファッション誌『steady.』読者アンケートによると、その原因は便秘と生理痛によるものが多いことが判明！ そこで…

セックスのときの痛みで悩んでいる女性は意外と少なくないはず。20年近くプライベートスタジオで1万人のからだと心に向き合ってきた日本女性ヘルスケア協会長の鈴木まりさんは、そんな方には膣ヨガや膣マッサージ…

（2020年8月7日 更新） 腸の健康に欠かせないのが、ちょっとした運動の心がけです。今回は夕方にやってくるお腹の張りにぴったりの「ガス抜きマッサージ」を、松生クリニック院長の松生恒夫先生が教えてくだ…

なかなか改善しない肩コリには、肩甲骨はがしが効果的だと言われていることをご存知ですか？ 当記事では、肩コリの原因や、肩コリ・首コリに関連する症状、「肩甲骨ガチガチレベル」のセルフチェック法をご紹介して…