吉川ひなのがハワイ生活の近況レポ! からだ作りと猫カフェ

[吉川ひなの]ママになっても美ボディを保つ秘密は? ウエイトトレーニング姿を公開

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≪吉川ひなののハワイライフ≫

ハワイから“ひなのの日常”をお届けしている本連載。家族のこと、暮らしのこと、お料理のことなど#STAY HOMEながらも毎日を楽しむヒントをみんなと一緒に探していけたら――。

 

自宅にある彼のジムでワークアウト。最近はウエイトトレーニングばっかりしてる。

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みなさん、こんにちは♡ いかがお過ごしでしょうか? ハワイはね~、またまた外出禁止令やらでお店もほとんど閉まっていたり、ビーチにゆっくりしに行くのが禁止になったり、でも海の中ならオーケーだったり、そうかと思ったら人数制限ありでビーチに行くのは大丈夫になったり……。ちょこちょこルールが変わるのでアンテナ張り巡らせて、それに従って生きている感じです。

こんなときはじっと耐えて前向きにできることをするぞ!! と、最近は彼(旦那さん)のトレーニングに参加してからだを鍛えるのにハマってる。参加というか、わたしは何も考えず、トレーニング内容は彼に考えてもらって、言われるがままにとにかくやるって感じなんだけど(笑)。有り難いです。はい。

わたしって子どものころから胃腸が弱くて、最近もずっと逆流性食道炎に悩まされたりしてたんだけど、またお肉を食べるのをやめて、食事するときはいつもよく噛んで、そして運動してたら、すっかり元気になった!! 何はともあれ食事の内容と睡眠と運動、どこを改善するにもこれに限るんだなぁ~と、改めて思う日々です。

夏場はベッドルームの小さい窓をカーテンごと開けっぱなしで寝てるんだけど、毎朝朝日と共に目が覚めるのがとっても気持ちいいの。大体いつも目覚ましが鳴るより早く目が覚めて、窓の外を見るとまだ暗いんだけど、だんだんとうっすら明るくなってきて向こうの山が見え始めて鳥の大合唱が聴こえる……♡ 一日の始まりはその日の流れに影響するみたいだから、心穏やかにわくわくしながら始められるようにしています。

昔のわたしだったら考えられないことが、今はいろいろできるようになって、嬉しい! 早寝早起きとかさ。

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からだ作りをしているので、プロテインを摂っています! わたしはnutivaのヘンプシードプロテインを。

 

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亜麻仁油はぜひ摂りたいけど、オイルになっているととても酸化しやすく不安定だから、シードで買って、飲む前にミキサーにかけて酸化する前に飲んじゃおうという作戦。

 

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ピーナッツバターはたんぱく質も摂れるし美味しいしで、常備してる。このブランドのピーナッツバターは今回初めて買ってみました。

 

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モリンガの栄養がすご過ぎて、苗木をメインランドからシッピングしてもらったの。着々と大きくなってるんだけど、まだもりもり食べられるほどではないから、オーガニックパウダーを買って家族みんなで食べてる♡

 

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わたしは自分ちのことを猫カフェと呼んでいる。家族全員、年パス持ってんだぜ(笑)。

そうそれで、この連載で毎月(は言い過ぎか)のように新しい家族を紹介してる気がするんだけど、今月もまた来ちゃったよ~。ニューファミリー! 男のコの猫ちゃん♡

このコはね、アンバーとジンジャー(一緒に暮らしてる二匹の保護猫ちゃん)と一緒に生活していたら、猫という生き物の虜になってしまった彼が偶然出会った保護猫ちゃんで、もし誰も貰い手が見つからなかったら……と、アダプトしてきたの。

わたしは家族が増えるのは大歓迎だし、子どもたちもとっても喜んでる。保護猫ちゃんたちは不安な毎日を送ってるけど、そんな現実を変えていきたいなと心から思う。課題たくさん!!!

彼がアダプトしてきた保護猫ちゃん。名前はSnowballです。よろしくにゃ

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そんなわけで、今月もまた愉快なわたしんち事情でした。それではまた来月。まったね~!

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otona MUSE 2020年12月号

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