ボディビルダー・横川尚隆と簡単レシピにチャレンジ！
横川きんにCook vol.3
普段は料理をまったくしない横川尚隆がTJ MOOK『山本ゆりのおいしいレシピBOOK 限定カラーのiwaki耐熱容器つき！』の付録の耐熱容器を使って簡単レシピに挑戦！
メンズファッション誌『smart』の連載を、特別に「FASHION BOX」でもご紹介します。
今回のレシピは、しっとり濃厚なショコラケーキです！
『横川きんにCook』連動企画を掲載している『smart』2022年12月号 790円（税込）を購入する！
宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！ 詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）
今回作るレシピは……
レンジだけでできる絶品スイーツ！ 濃厚ショコラケーキ
粉量が少なくベーキングパウダーも使用しないため、しっとりとして濃厚！ レンジで作ったとは思えない出来栄えに感動すること間違いなしです。
では、付録の限定カラー・ダークグレーのパック＆レンジを用意できたら、レッツきんにCook!!
＜材料＞
（耐熱容器1台分）
・板チョコレート（ミルク・ブラック）……各2枚（200g）
・バターまたはマーガリン……60g
［A］
・牛乳……大さじ2
・卵……2個
・薄力粉……大さじ8（約70g）
・ホイップクリーム（市販品）……適量
・ココアクリームサンドクッキー……適量
＜作り方＞
ステップ1 電子レンジで材料を溶かし、ベースとなる生地づくりから
細かく割った板チョコとバターを耐熱ボウルに入れて、ラップをかけずに電子レンジで1分加熱。泡立て器で混ぜ溶かす。
ステップ2 混ぜるだけで生地が完成！ 耐熱容器に流し込む
Aを順に入れ、その都度よく混ぜる。ふるった薄力粉を加えざっくり混ぜたら、オーブン用シートを敷いた耐熱容器に流し込む。
ステップ3 オーブンを使わず作れる！ 電子レンジで出来上がり！
耐熱容器の底を叩いて生地から空気を抜き、ラップをかけず電子レンジで5分加熱。粗熱をとって冷蔵庫で10分冷やす。
ステップ4 完成！
ホイップを絞って、砕いたクッキーを散らしたら完成！
「ケーキ用の型も、包丁も使わず、簡単に作れちゃいました。女性に作ったら喜んでもらえると思う！」
横川尚隆さんが料理の参考にしたのは
TJ MOOK『山本ゆりのおいしいレシピBOOK 限定カラーのiwaki耐熱容器つき！』
宝島社の公式通販サイト「宝島チャンネル」で購入すると、1冊お買い上げにつきシリコンミトン1セット（2個）をプレゼント！
※準備数に達し次第終了となります
料理中でもできる!?
簡単筋トレメニュー
電子レンジで加熱中、じっとしているのはもったいない！ 少しでも筋肉をデカくしようぜ！
ながら筋トレその1. 肩周り
「ひじを肩より上に、しっかり上げるのがポイント。鍛えたい筋肉が動いていることを実感しやすいので、初心者におすすめ」
ながら筋トレその2. 背中
「脚を伸ばして座り、足にかけたチューブを引いて背中を鍛えます。腕ではなく、ひじを動かすことを意識して、肩甲骨を寄せるイメージで！」
横川尚隆さん／Profile
（よこかわ・なおたか）
いま注目のボディビルダー。甘いマスクと相反する隆々とした筋肉で、男女問わず支持を得る。持ち前の天然キャラがテレビなどで反響を呼び、人気がさらに加速。YouTubeチャンネル『横川くんの筋肉ちゃんねる』も必見。
『横川きんにCook』連動企画を掲載している『smart』2022年12月号 790円（税込）を購入する！
Photography_SATOSHI OMURA
Text_SHOGO KOMATSU
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Web edit_FASHION BOX
