季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は寒くなる季節に取り入れたいエッセンシャルオイルや見た目もおしゃれなあったかグッズ、手足などの末端まで温める食べ物の知恵などをご紹介します。教えてくれたのは、人気スタイリストの風間ゆみえさんです。
血流がよくなり末端までポカポカ！柚子、ジンジャー、マジョラムの精油
【ESSENTIAL OIL】
左から：柔らかく優しい香り。柚子精油10mL ¥3,800（生活の木）、リラックス効果も。スイートマジョラムオーガニック 5g ¥1,400、100%オーガニック。ジンジャーオーガニック 5g ¥2,050（共にフロリハナ）
香りの相性のいい柚子とジンジャーの精油を混ぜ、植物油で希釈してマッサージに、塩に1〜2滴ずつ垂らしてバスソルトに。毛細血管を広げる働きや抗ストレス作用のあるマジョラムの精油で、私は冷えがちなお腹をマッサージします。
6年根高麗人参のエキスが巡りをよくして元気になれる！
【GINSENG POWER】
正官庄 紅参精エブリタイム 10mL×10包 ¥3,241（韓国人蔘公社ジャパン）
からだをポカポカに温め、滋養強壮にきくことで有名な高麗人参。なかでも、創業約120年を誇る韓国ブランド、正官庄のエキスは、効果が最も高いとされる6年根の紅参を使用。飲んだ瞬間、からだの内側から熱くなる即効性を実感。携帯に便利なスティック状なので、旅先にも持っていきます。
昔ながらの手作りの干し柿で冬の寒さに備えるからだ作りを
【DRIED PERSIMMON】
干し柿 180g ¥571（農悠舎王隠堂）
日本の伝統食のひとつである干し柿。風にさらしてじっくり干すことで、渋み成分が糖分へと変化。からだを内側から温め、冬の寒さに備えて。農悠舎王隠堂の干し柿は、奈良の山奥で丁寧に手作りされた上品な味わい。
温熱でからだを芯から温めるおしゃれな玄米カイロ
【WARM WITH BROWN RICE】
玄米カイロ おなか用＆カバーセット バイカラー¥7,408、からだをじんわり奥まで温める玄米に遠赤外線のパワーをプラス。ムーンアイピロー¥3,700（共にmasyome）
温熱によってからだを芯から温め、繰り返し使える玄米カイロ。豊富なカラーやおしゃれなデザインが揃うmasyomeに注目。電子レンジで温め、冷えが気になるお腹や首、腰、足元などに置いて。
3年以上熟成させた味噌で作る毎日一杯のお味噌汁で冷えを改善
【MATURE MISO】
らぽーむ特選ほんもの3年味噌 500g ¥1,300（らぽーむ）
3年以上熟成させて味の深みが増した味噌は、食養でいう陽性が強くなり、からだを温め、健康にも効果抜群。毎日のお味噌汁を習慣に。添加物や保存料不使用の国産天然味噌。
（otona MUSE編集部）
photo_TOMOKATSU NORO [trival]
text_KAORI SUTO
edit_KANA HONMA[vivace], FASHION BOX
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