ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

[生理の悩み]ミレーナって知ってる? ピルに代わる注目のシステムを女医が解説

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カラダのトリビア! 生理&性

私たちの人生と切り離せない“生理&性”。将来を見据えて今こそ真剣に向き合うとき。フォーリンラブのバービーさんと親交の深いSOWAKAクリニックの竹元葉先生と美容ライターの末永陽子さんを交え、生理に振り回されないための過ごし方を徹底的に語り合います!

 

生理に振り回されない日常を手に入れるのも選択のひとつ?

ピルやミレーナで生理と距離を置くのも手!

美容ライター 末永陽子さん(以下S):生理痛やPMSに悩まされる人も多いのですが、どのような治療がありますか?

SOWAKAクリニック 竹元葉先生(以下T):まずは低容量ピル。きちんと服用すれば排卵を抑制でき、子宮内膜も厚くならないため月経血の量が少なくなります。排卵後の女性ホルモンのアップダウンによってPMSが起こると考えられているため、ピルには生理痛やPMS緩和にも効果が期待できます。毎日飲むのが面倒、という人にはミレーナ(下段図)を装着するのもおすすめ。ピルのようなPMSの緩和には効果が期待できないのですが、血栓症のリスクがなく、効果も5年間持続します。

S:私はPMSによるイライラが酷いのですが、持病があってピルが飲めなくて。

フォーリンラブ バービーさん(以下B):私はピルで生理痛もPMSもニキビも解消されて頼りきってるところがあるのですが、辛いときのために自分を甘やかすコンテンツはいくつか用意しています。身体が冷えるとイライラするからお風呂で温めたり、カラオケでストレスを発散させたり、アプリで水の音を聞いたり(笑)。

T:確かにストレスと冷えは大敵なので、適度な運動やストレッチで血流を促すのも◎。ぜひ実践してほしいのが、カラダと心の状態を記録すること。生理の開始日、いつイライラがマックスだったか、食事内容など、自分のクセを知っておくと、次の周期の対処が早くできます。精神的な不安定さが酷く、社会活動や人間関係が著しく妨げられてしまう、という人はPMDD(月経前不快気分障害)を疑って。症状の度合いにもよりますが、ピルや抗うつ薬による治療が必要に。

B:ホルモンバランスには勝てませんからね(涙)。振り回されっぱなしなのも辛いし、セルフケアで改善されなければクリニックへ!

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

What‘s ミレーナ?

ミレーナ(LNG-IUS)は、子宮内に直接装着するシステム。黄体ホルモンが持続的に放出されるので、子宮内膜の増殖を抑え、月経量の減少や月経痛の緩和にも。装着時に痛みを伴ったり、装着後に数か月間出血が続く人も。

≪装着前≫

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!
※資料提供:sowaka women’s health clinic

 

≪装着後≫

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!
※資料提供:sowaka women’s health clinic

 

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生理をコントロールしても妊娠への影響は心配なし!

ピルやミレーナによる治療で、“妊娠しにくくなる、なんてことはない?”そんな疑問に、竹元医師がアンサー。「治療が妊娠に影響を与えることはありません。妊娠を考えたタイミングで治療をストップすればOKです」。妊活を始めたり不妊治療にステップアップしたりと妊娠にまつわる悩みも増える世代。「妊娠には年齢が大きく関わっているのも事実。仕事と妊娠、どちらを優先するかは事情もありますし難しいところがありますが、SPRiNG世代はこの先のライフプランを真剣に考えるタイミング。まずはクリニックを受診し、悩みやトラブルを解決することからスタートを!」

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今回、生理について一緒に考えてくれたのは……

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

フォーリンラブ
バービーさん

【PROFILE】
好奇心と探究心が常にフルスロットル。生理や性、美容など女性ならではの問題に果敢に取り組むその姿に共感を覚える女子多数!

生理をはじめ女性の悩みに向き合う
YouTubeチャンネルが大人気!

生理や性など、女性が抱えるさまざまなテーマに真剣に取り組む姿勢が注目を集める。今、最も影響力のある女性のひとり。

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

information/バービーさんの初著書『本音の置き場所』(講談社)が発売中

FraU webの人気連載に加筆修正、書き下ろしを加えて「思い出料理レシピ」や「本気のお悩み相談」も収録されたはじめてのエッセイ集が好評発売中です!

 

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

SOWAKAクリニック
竹元葉先生

【PROFILE】
女性医師・女性スタッフのみで診療を行う「sowaka women’s health clinic」で院長を務める。明るい人柄が人気。
https://sowaka-cl.com

ピルで生理痛やPMSを緩和! 生理の快適な過ごし方を医師らがアドバイス!

美容ライター
末永陽子さん

【PROFILE】
生理前の気持ちの浮き沈みが年々酷くなるものの、持病の関係でピルの服用はNG。ただいま漢方で様子見の悩み多きライター。

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photographs_SHUN YOKOI
styling_TAKUTY, NATSUKI TANIGUCHI
hair & make-up_MAYU
model_BARBIE
text_YOKO SUENAGA
SPRiNG 2021年1月号

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