現代人には「スルー力」が必要!? 自分中心の生き方をYouTuberラファエルが推す理由

日本を代表するYouTuberとして活躍しているラファエルさん。メンタルの強さには定評があるラファエルさんですが、ストレスがかかって気弱になるときもあるのだそう……。しかし、それはほんのわずかで、時間にして2～3秒に過ぎないんだとか！弱ったメンタルを瞬時にコントロールし、リカバリーする能力に長けているラファエルさんの秘密とは？

書籍『ラファエル式無敵のメンタル心を鍛えれば人生は思いのまま』

著者：ラファエル、編者：モデルプレス

≪時給日本一のYouTuberラファエルの力の源ともいえるメンタル強化術！≫

アンチのコメントにも落ち込んだりすることなく、炎上騒ぎになっても即気持ちを切り替えて火消しの方法を話し合うなど、ラファエルのメンタルの強さ・回復の早さは万人の知るところ。
そんなラファエルのネガティブな感情を克服して最高のパフォーマンスを引き出す極意を伝授します！
ビジネス、恋愛、人間関係など、あらゆる場面で応用することができます。

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宝島SUGOI文庫『無一文からのドリーム』

著者：ラファエル、編者：モデルプレス

2019年9月に発売しベストセラーとなった、チャンネル登録者数182万人超のYouTuberラファエルの自叙伝『無一文からのドリーム』が約30ページの書き下ろしを加えて待望の文庫化！

貧しい家庭に生まれ育った幼少期から始まり、過酷な自衛隊時代や数字に追われる営業マン時代を経て、YouTuberとして成功を収めるまでが描かれている。
ラファエルはどんな価値観や考え方を持ち、どのようにして成功に至ったのか !?

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トップYouTuber・ラファエルとは？

白いマスクとグレーのパーカがトレードマークのラファエルさんは、チャンネル登録者数182万人以上（2021年11月現在）を有するトップYouTuber。また、複数の会社を運営する敏腕経営者でもあります。

アンチのコメントにも落ち込んだりすることなく、炎上騒ぎになっても即気持ちを切り替えて火消しの方法を話し合うなど、ラファエルさんのメンタルの強さ・回復の早さは万人の知るところ。書籍『ラファエル式無敵のメンタル心を鍛えれば人生は思いのまま!』は、そんなラファエルさんの生き方の極意を伝授してくれる1冊です。

今回は、時給日本一のトップYouTuber・ラファエルさんのメンタル強化術のひとつ、メンタルを健康に保つために相手の意見をスルーする方法をご紹介します。

メンタルを健康に保つため、相手の意見をスルーするスキルを身につけよう（ラファエル）

日常でもネット上でも、他人とコミュニケーションをとっていると、相手に怒られたり、誹謗中傷を受けたりと、とかくトラブルはつきもの。でも、そんなマイナス感情を突きつけられると、自分のメンタルが不調になってきます。
そんなとき、相手の怒りをスルーできるか、それとも怒りに応戦してしまうかで、メンタルの状態に差がついてきます。
面倒な人間関係は誰でもあると思います。でも僕の場合は、そういう相手にいちいち対応していると時間がもったいないので、シンプルに相手にしません。
僕には、相手の発言を受け流す「スルー力」があるからです。
自分の意見を他人に押しつけがちな現代において、スルー力は重要なスキルだと思います。
スルー力がない人間は、相手に対して感情的になったり、ネガティブな気持ちで落ち込んだりしやすいですが、スルー力があればいつも前向きな心の状態で落ち着いていられます。

スルー力を身につけるには、「人の考え方はそれぞれだよね」と思うこと

このスルー力を身につけるのは難しいことではありません。
まず、前提として「人の考え方はそれぞれだよね」と思うこと。思考や価値観は人によって違うことを認識してください。むしろ一致しているほうが稀かもしれません。それが理解できれば、相手の意見はさほど気にならなくなります。
相手の発言の細かいところまで気になってしまう人は、言葉の深読みをしないようにしましょう。いわれたこと以上の意味を考えないようにするのです。
同じように、褒め言葉も「嫌味」に思えてしまう可能性があるので、深読みしません。そもそも、どちらもあまり意味がないことのほうが多いので、聞き流してしまうのが賢明です。
カッカしながらすごい熱量で攻撃してくる面倒な相手を、同じ目線で受け止める必要はありません。斜め上の客観的な場所から「こんなこといって、この人はどうしたいのだろう」「この人は欲求不満なのか、ヒマなのかどちらなのだろう」と、一歩引いて相手そのものを観察しましょう。

話を合わせるフリや、相手に期待させないのもスルー力

相手の意見にあまり意味がないと感じたら、適当に話を合わせます。自分を主張するのは大事ですが、価値観を押しつけてくる人間とコミュニケーションをとるのは、時間のムダです。差し障りのない返事をして、話を合わせるフリをすればOKです。
ちなみに、「相手に期待させない」というのもスルー力です。たとえば、上司に面倒な仕事を押しつけられそうになった場合、そこから逃れるのは難しいでしょう。でも、ほかの仕事で手が離せないフリをすれば、「あいつは忙しいから自分でやろう」と上司は思うかもしれません。臨機応変に立ち回ることも、メンタルを弱らせないテクニックです。
とにかくネガティブな意見はスルーして、ポジティブ思考で、自分自身の考えや意見を貫くこと。誰にも揺るがすことのできない自分の最終目標がイメージできていれば、スルー力はすぐに身につきます。

アドバイス

相手の感情はスルーせよ！自分中心の考えはとても重要だ。

教えてくれたのは……ラファエル（らふぁえる）／Profile

YouTuber、実業家。大阪府生まれ。定時制高校を卒業後、パチンコ店に勤務。その後、自衛隊や営業職などを経てYouTuberに転身。自衛隊で鍛え抜かれた肉体、営業職で培ったトーク力とビジネスセンスを武器に、瞬く間に人気YouTuberの仲間入りを果たす。チャンネル名は「ラファエル Raphael」で、登録者数は182万人を超える（2021年11月現在）。著書に『無一文からのドリーム』『秒で決めろ！秒で動け！ラファエル式秒速タイムマネージメント』『出会って1分で好かれるラファエル式最強の話し方』（すべて宝島社）がある。

（抜粋）

書籍『ラファエル式無敵のメンタル心を鍛えれば人生は思いのまま』

著者：ラファエル、編者：モデルプレス