【にわか健康オタク、始めました！】30代のお悩み／慢性的な便秘が治らない 女性は排卵後や妊娠中に増加する女性ホルモンによって腸のぜん動運動が低下するなどで便秘になりがち。そこで『InRed』世代におす…

美容にも、免疫力アップにも活躍してくれる発酵食。なかでも、健康のために毎日食べているという人も多いのが納豆ではないでしょうか。 「納豆を自家製する」というと、ちょっとハードルが高そうと感じるかもしれま…