生理痛の軽減、尿漏れや腟のゆるみの改善など、女性にとってうれしい効果が期待できる「腟トレ」。聞いたことはあるけど、どこの筋肉を鍛えればよいのか、どのように行えばよいのか、知らない人も多いのでは。そこで…