紫外線の存在を意識せずにはいられないシーズン到来。お出かけから就寝まで、塗ったり、飲んだり、隠したり、24時間万全のセキュリティ体勢で紫外線ダメージから肌をプロテクトしよう。
教えてくれたのは・・・
タカミクリニック 山屋雅美先生
美容皮膚科医。アンチエイジングやニキビ治療を中心に行う傍ら、雑誌などでもスキンケア情報を指南。アクティブなライフスタイルを楽しみ、飲む日焼け止めと塗る日焼け止め、アフターケアの3本柱でUV対策に挑む。
メイクの上からOKなUVパウダーで塗り直し
紫外線対策の基本はこまめな塗り直し
「20分で肌が赤くなる場合、SPF50の日焼け止めなら20分×SPF50＝1000分、約16時間、肌が焼けるのを遅らせることができるという目安。しかし、こすったり、汗をかいたりすると日焼け止めは落ちやすいのでSPFが高くても過信せず、こまめに塗り直す習慣を」（山屋先生）
（1）美白＆スキンケア成分配合。SPF50・PA＋＋＋。
MiMC ナチュラルホワイトニングミネラルパウダーサンスクリーン クリアホワイト［医薬部外品］ ¥6,300（限定品・MiMC）
（2）ブルーライト、近赤外線もブロックし、ワントーン明るい肌に。SPF38・PA＋＋＋。
オールライト サンスクリーン パウダー ¥4,300（セット価格）（アムリターラ）
西日が気になる時間帯、窓から入る紫外線にも要注意！
さっぱりUVジェルなら手元づかいも快適
窓際の席だったり、車通勤をしていたりしたら、手元の日焼けリスク大。「紫外線は窓ガラスを通過します。室内にいるからと安心せず、日差しが入るようなら日焼け止めは塗るべきです」（山屋先生）。みずみずしいジェルの日焼け止めなら、塗ってすぐに作業ができるので◎。
（1）みずみずしく軽い感触。ホワイトフローラルの香り。SPF50＋・PA++++。
ジルスチュアート リラックス アクアシフォン プロテクター P 60g ¥2,800（ジルスチュアート ビューティ）
（2）無色でベタつきがなく、薄い膜で肌を保護。SPF50＋・PA++++。
アディクション スキンプロテクター 50g ¥5,000（限定品・アディクション ビューティ）
おやつに選ぶなら、ココアやナッツなど抗酸化フードを
ポリフェノールやビタミンEが◎
「紫外線を浴びて発生する活性酸素はシミやシワなどを招く要素。活性酸素の害を防ぐのに、抗酸化成分が有効です。ココアに含まれるポリフェノール、ナッツ類に含まれるビタミンE、果物などに多いビタミンC、ニンジンなどのβ-カロテンなどが抗酸化成分。積極的に摂取して」（山屋先生）
（SPRiNG編集部）
photographs_ MAYA KAJITA［STUDIO e7］（still）
illustration_MAYUBONNE
text_AYAKO SHIRAKURA
編／FASHION BOX
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