ものや家事を溜めないことがイライラを軽減するコツ。
今回は、整理収納アドバイザーの梶ヶ谷陽子さんに、ものを溜めない3つの方法をお聞きしました。
帰宅後、リビングに着くまでに郵便物を仕分け
仕事や買い物から帰ってきたら必ずポストを確認し、リビングにたどり着くまでの間に目を通して仕分けする。不要なものはキッチンのゴミ箱に捨て、必要なものだけキープ。
レシートや領収書などは、項目別にファイリング
「財布にレシートを入れたままにしておくのが好きではないので、その日のうちにファイリングしています。こうすると財布の中が整理され、確定申告のときも慌てずに済みます」（梶ヶ谷さん）
あると便利な袋類は増やさないのがルール
あると便利。でも増えすぎると保管場所に困るかさばりやすいレジ袋は、シンク下の裏扉を利用して保管。タオルハンガーを取りつけ、ここに入る7～8枚だけと決めているそう。
イライラを解消して私も家族も幸せになれる一冊！
TJMOOK『イライラを消す家仕事』（宝島社）
定価：本体880円＋税
イライラを抑えたり、怒りを落ち着かせたりするには、家事をすればいいだけだった！ 素敵な人はすでにやっていた！ 自分の怒りをコントロールする手法として人気の「アンガーマネジメント」の第一人者が、心を穏やかにする家仕事のポイントを紹介。皿を磨く、ジャムを煮るなど実践している人たちを徹底取材。
監修／安藤俊介
撮影／井上雅央（TRYOUT）、横田公人、目黒智子、杉能信介、上岡エマ
編／FASHION BOX
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