押すだけでヤセるの!? とお思いのあなた！ これを読めば、どうして押すとヤセるのかが理解できる！ ごろごろしがちな寝正月決定ならば、押して過ごして、すっきりボディで2018年を迎えませんか？
顔は“押す”ことで小さく、立体的にできます。表情筋をゆるめ、老廃物を流すことで小顔になれ、顔色がよく、パッと華やかな印象に！ メイク前に“押す”だけで、一日中化粧崩れなしでいられます。
フェイスラインをスッキリさせる
（1）あごの下を押す
親指押しであごの下にあるくぼみをしっかり押します。
POINT
あごを少し突き出す
（2）フェイスラインを押す
両手の親指押しでフェイスラインに沿ってあご先から耳の付け根までしっかり押します。
POINT
あごから耳の付け根まで骨に引っ掛けてスライド
（3）こめかみを押す
こめかみを人さし指＆ 中指、薬指押しで生え際に沿って押しまわします。
POINT
押しまわす
（4）頰の肉を押し上げる
親指の付け根を頰骨の下に引っ掛けるようにしながら、手のひらを肌に密着させ、しっかり引き上げます。
POINT
頰骨に手のひらを引っ掛ける
この本に学ぶ
『押したら、ヤセた。』
ヤセたい部分を押せば押すほどおもしろいくらいヤセていく！
誰でもラクラクヤセられる“押しヤセ”メソッドを「下半身」「上半身」「顔」のパーツ別に紹介。合計マイナス20kgのダイエットに成功した著者による、正しい「押し方」はこの本でしか学べない！“ 下っ腹を凹ませる”、“ひざまわりのもたつきをなくす”など、女性だからこそ気になる体のパーツ別の対策は必読です。
【筆者紹介】
久 優子さん
1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受ける。予防医学健康美協会ではリンパケア・ジョイントケアの講師としても活動。その後もさまざまな分野で研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15㎏のダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足から身体を整える」美メソッドを考案。サロンは開業当時から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。著書に『1日3分！ 足首まわしで下半身がみるみるヤセる』（PHP研究所）、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』、『1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド』、『ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方』（すべて宝島社）、『週末脚やせダイエット』（PHP研究所）がある。http://www.yhbody.com
（mini編集部）
著者／久 優子
写真／吉岡真理
スタイリスト／金山礼子
へアメイク／SATOM［I cheka.］
モデル／土屋ひかる［NTM inc.］
イラスト／アオノミサコ
文 / FASHION BOX
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