2020年の始まり、こんな日々を過ごすことになるとは誰も想像していなかったはず。見えないウイルスとの生活を強いられた私たちですが、ストレスを少しでも軽減し、心地よくそして自分らしく過ごせるように—。人気スタイリスト・風間ゆみえさんからのメッセージをご紹介します。
《目次》
●《Message from YUMIE》
風間ゆみえ「無理に頑張らなくていい。気持ちを平穏に保つことが大事」
●教えてくれたのは……風間ゆみえ（スタイリスト）／Profile
《Message from YUMIE》
風間ゆみえ「無理に頑張らなくていい。気持ちを平穏に保つことが大事」
からだの声に正直に向き合ってしっかりグラウンディング
青い空に、白い雲……。そのコントラストが美しい季節は、誰もが心浮かれて開放的に楽しみたいもの。でも慣れないマスクでの外出などで今年は手放しで喜ぶことはできないし、誰もがストレスを抱えているでしょう。オトナミューズ読者の皆様は、どんな日々を過ごしていますか？ いつもと違っても前向きに元気を出そうと、毎日忙しく、無理をし過ぎていたり、見えないウイルスとの生活や外気と室内との寒暖差で、からだのバランスを崩していませんか？ からだからの不調サインを無視して頑張ろうとするとからだがバテてしまったり、心臓が疲れてしまったり etc.。いつもよりストレスが多くなりがちだからこそ、意識的にからだを緩ませ、気持ちがアップダウンしないように整えてあげると、心やからだがずっと楽に毎日を過ごせるようになると思います。
とはいえ、からだの変化や不調のサインに気づいて、すぐ対処していくことはなかなか難しい。その手助けをしてくれるのがフィトテラピー（植物療法）なんです。人のからだと植物には親和性があって、自然や植物に寄り添った生活をしていると五感が高まり、不思議とからだの声が聞きやすくなるし、もっとからだを知ろうという気持ちになる。からだの声を素直に聞けるようになると、イライラしたり、落ち込んだり、パニックになったりすることもなく、自分を大切にできるし、信じてあげられるようになれる。
ハーブといった植物はもちろん、からだを整えるために大切なのが食べ物。私たちのからだは、食べたものでできているから、口に入れるものにはできるだけこだわりたいもの。よく噛んで、からだが喜ぶような質のいい美味しいものや、消化のよいものをエネルギーとして摂るようにしましょう。
素敵な日々を過ごすために、ぜひ参考にしてみてください。
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Valerian（バレリアン）
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教えてくれたのは……
風間ゆみえ（スタイリスト）／Profile
雑誌を中心にスタイリストとして活躍する他、ブランドディレクターや植物療法士としての顔も。風間さんからフィトテラピーを学べる会員制オンラインサロン「SALON_Y」が注目を集める。
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illustration_ASAMI HATTORI
（otona MUSE 2020年9月号）
web edit_FASHION BOX, SHOKO TANIGUCHI[vivace]
