マスク生活で顔のたるみが加速!? 予防策やNG行動を女医がアドバイス！

マスク生活でたるみ悩み急増中！簡単！「フェイスライン引き締め」メソッド

マスク着用が日常化したことで、肌あれやニキビと共に顔のたるみやゆるみに悩む人が急増中。マスクで隠れているからと油断は禁物！老け見えの大きな原因になるたるみを加速させないため、日常生活で気をつけたいポイントをシロノクリニック恵比寿の大野由実先生に教えてもらいました。

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そもそもなぜマスク生活で顔がたるんでしまうの？

油断や緊張感の低下がたるみを加速させる要因に！
「マスクのせいで顔がたるんだ、と勘違いしている人も多いのですが、マスクそのものがたるみを引き起こしているわけではありません。なぜならマスクによって肌を支えているコラーゲンやエラスチンなどが減少するわけではないので。では、なぜマスク生活になってから、たるみに悩む人が増えているのかというと、いくつかの原因がありますが、マスクで顔が隠れている分、表情や口角を動かすことが減り、表情筋が衰えてきたことが大きな原因。つまり、油断と緊張感の低下によるものです。また、マスク着用による乾燥やストレス、運動不足などによって代謝が低下することでターンオーバーが乱れ、むくみやシワとなり、結果たるみになることも。さらに、マスクを着用したままスマホなどを見て下を向いている時間が長くなることで、首や肩がこり、血流が悪くなってむくむことも、たるみの要因につながっています」（シロノクリニック恵比寿・大野由実先生）

あなたは大丈夫？シワ・たるみセルフチェック

1. ほうれい線

目もとに小ジワが出てきたり、ほうれい線が目立ってくるなど、シワが気になりだしたらたるみの前兆！まずは保湿ケアを徹底して。

2. マリオネットライン

口の両端からまっすぐ下にのびた線＝マリオネットラインがくっきりしてきたら、口周辺の筋肉が緩んでいる証。頰がたるむ要因に。

3. フェイスラインのもたつき

何となく輪郭がぼやけてきた、と思ったら要注意。表情筋の衰えに加え、皮下脂肪やむくみが蓄積してフェイスラインの下垂原因に。

4. 目の下の深いシワ

加齢と共に気をつけたいのが目の下。肌のハリ・弾力が減少したり、目もと周辺の筋肉が衰えることで、脂肪が下がり顔全体がたるむ要因に。

「ある日突然、顔全体がたるむということはなく、段階を経て症状が加速していきます。前兆としては、目もとや口もとにシワができ、その後たるみとなって現れます。少しのシワだからといって放置せず、早めのケアが重要です。たるみが進行してまうと、セルフケアだけでは改善が難しい場合もあるので、専門クリニックで相談を」

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