季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は、からだと心の緊張をほぐし、眠りの質を高める環境作りを紹介します。
Getting Better
季節に合わせたハーブをはじめ、不眠の悩みを解消するオイルやプリティシングスなど、からだと心を癒やすスタイリスト・風間ゆみえさんの処方箋。
キャンドルの明かりでリラックスモードに切り替え
キャンドルNo.6 ¥16,000（L’OBJET）、壁に掛けたドミノペーパー ¥18,000（ANTOINETTE POISSON）、バスローブ¥18,500（V.Barkowski）、花器¥12,000（SIN／全てメゾン ド リーファー）
22時以降はスマホやパソコンをオフ。部屋の明かりを落としてキャンドルを灯し、睡眠に向けた準備を。暑い時季はシャワーだけで済ませがちですが、眠りの質を高めるためには、必ず湯船に浸かって心身ともにリラックスさせるのが大切。ジャスミンやパチュリが香るキャンドルは、ナンバー入りのデザインでオブジェとしても素敵。
寝つきをよくするバレリアン、安眠を促すパッションフラワー
（左から）スリープエイド 29mL ¥2,593（ナチュロパシー）、タンチュメール バレリアン 100g ¥2,600（コスメキッチン エルボリステリア／コスメキッチン）
不眠にきくハーブは、寝る1時間くらい前に飲むのがオススメ。
左：パッションフラワー、バレリアン、カリフォルニアポピーなどを配合したタンチュメール。ストレスで乱れた心身を落ち着け、不安や緊張で眠れない、眠りが浅いなど不眠の問題を解消。
右：神経を休ませ、凝り固まった筋肉を緩めてくれるバレリアン。これひとつで眠りにすっと入れるように。
オーバーヒート気味の脳をリセット
（左から）ブレインレスト¥7,000、フェイスピロー¥8,800（共にHARMONITY）
日中働き過ぎた脳をクールダウンさせる画期的な枕。
左：84種類のミネラルを含むヒマラヤのピンク岩塩に、心をリラックスさせるフランキンセンスの香りを添えた枕。
右：ピンク岩塩とクリスタルパワーで極上の癒やしを。
五行茶でからだを温めて
五行茶 火［ka］ 10包 ¥1, 200（シンシア・ガーデン）、カップは風間さん私物
良質な睡眠のために、1年を通して温かい飲み物を飲んで、からだを内側から温めておくのもポイント。凍頂烏龍茶をベースに、ラベンダー、ローズ、なつめなど、女性のからだに有効なハーブをブレンドした五行茶。働き過ぎのあなたへ。
心地よい眠気を誘うオーガニックコットン
オーガニックコットンの毛布¥18,000 （nanadecor／Salon de nanadecor）、シルクシャツ¥38,000（BASERANGE／メゾン ド リーファー）
五感のひとつ、触感を心地よく癒やすことで夢心地に。肌に触れるものは天然素材を選びたい。最高に肌触りのいいオーガニックコットンにナチュラルファイン加工を施し、ダニをシャットアウト！シャツの肌を滑るような柔らかなシルクにうっとり♡
植物の香りとエネルギーでストレスをオフ
（左から）KI NIGHT 5mL¥1,400（YOU&OIL／マッシュ ビューティー ラボ）、スキンラスター クリーム 125mL ¥2,800（ジャナーク）、セタ マッサージオイル100mL ¥6,000（アタノール／共にシンシア・ガーデン）
睡眠を妨げるストレスを緩和するお助けアイテム。
左：東洋医学の気を整える発想から生まれたオイル。
中：心身を癒やし、エネルギー値の高いワイルドフラワーエッセンスが詰まったクリームを、デコルテや肩まわりに優しくマッサージして。
右：6種の精油をブレンドした癒やしの香り。
（otona MUSE編集部）
photo_TOMOKATSU NORO [trival]
text_KAORI SUTO
edit_SATOKO ISHIKAWA[vivace], FASHION BOX
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