美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”むくみ＆セルライト。夏に向けて、今年こそと思っているあなた！ 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは？ ということで、オススメのメソッドやプロダクトをたっぷりご紹介します。
≪目次≫
●美脚モデル・大屋夏南さんに聞く！ むくみ＆セルライトをリセットする習慣
○オイルとクレイで足のむくみをオフ！
○塩分を摂り過ぎたらココナッツ水＆ゴツコラ
○巡り改善には温活。入浴＆かかとソックスを
○サロンに駆け込んで集中メンテナンス
○流行りの低周波ギアも取り入れむくみ対策を強化！
○“フォームローラー”でしなやかな筋肉をキープ
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美脚モデル・大屋夏南さんに聞く！
むくみ＆セルライトをリセットする習慣
セルライト知らずのプロポーションを保ち続けている、モデルの大屋夏南さんを直撃。
美脚をキープするための自己ケア術から駆け込みアドレスまでたっぷり教えてもらいました。
▶オイルとクレイで足のむくみをオフ！
「足の裏にクレイペーストを塗り、上にキッチンペーパーを貼って乾かしてから寝ると翌朝すっきり。むくみが気になるときは、引き締め効果が望めるフレイオイルを塗布。なじませたら足首から上へマッサージします」
アルジタル グリーンクレイペースト 250mL ¥3,600（コスメキッチン）
フレイオイル シェイピングオイル 125mL ¥1,980（ネイチャーラボ）
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▶塩分を摂り過ぎたら
ココナッツ水＆ゴツコラ
「タイ料理や韓国料理など、塩分が高い食事をした後はカリウムが豊富なココナッツウォーターやゴツコラを飲んで対策を。すぐに“帳尻合わせ”をします」
ハーブから抽出したリキッド。コスメキッチン エルボリステリア タンチュメール ゴツコラ100g ¥2,600（コスメキッチン）
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▶巡り改善には温活。
入浴＆かかとソックスを
「からだを温めて巡りをよくすると、むくみやセルライト予防になるのかなと。その日の体調や気分に合う入浴剤を入れて、湯船に浸かっています。ピュビケアのかかとソックス（下・私物）で足を冷やさないようにするのも日課」
「ハードに発汗したい日はBARTH、普段はH2 バブル、深く温まるならアムリターラ」。
BARTH 中性重炭酸入浴剤 9粒 ¥900（ビープルバイ コスメキッチン）
H2 バブル バブルスバスパウダー 700g ¥3,500（GAURA）
ヒマラヤ岩塩バスソルト 520g ¥1,800（アムリターラ）
冷え性にオススメの入浴剤はコレ！ “温まり方がケタ違い”とウワサ!!
▶サロンに駆け込んで
集中メンテナンス
「ラジオ波を発するセルカッターに水素マシーンetc.、ここだけで、全方位からのケアが叶うので頼りにしてます。特にオススメなのは、深部のセルライトにまでしっかり働きかけるパワーツリー（木の棒）を使った施術」
Aione total beauty
東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿 201
TEL：03-6804-1688
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:30） 不定休
「パワーツリー、美容整体などの施術よりお悩みに合わせカスタマイズ」（90分）¥35,000 ※要予約
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▶流行りの低周波ギアも取り入れ
むくみ対策を強化！
「デンキバリブラシは頭だけじゃなく、からだにもいいんです。足の甲から始めて脚の上のほうに向かって流すようにしています。撮影の合間に使うとすぐに効果を感じられるし、定期的に使っているとむくみづらくなる気が」
低周波の刺激で老廃物を流す。ELECTRIC BARI BRUSH デンキバリブラシ ¥180,000（GMコーポレーション）
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▶“フォームローラー”で
しなやかな筋肉をキープ
「筋肉が硬いと老廃物が排出されにくくなり、セルライトを助長してしまうと聞いたので、ほぐすケアは欠かせません！ フォームローラーを脚の下において、“コロコロ”転がすと筋膜リリースに。運動した後などに実践中」
トリガーポイント グリッドフォームローラー スタンダードモデル ¥5,000（ミューラージャパン）
「足裏が凝るとよくないとトレーナーさんに教えられ……、ゴルフボールを踏んで回転させ、よくほぐしています」
ニットスーツ¥27,000（サーペンティーナ／エイチ ビューティ＆ユース）、パンツはスタイリスト私物
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photograph_KEISUKE KITAMURA（model）,MAYA KAJITA［e7］（still）
styling_AKIKO KIZU
hair＆make-up_MIFUNE［SIGNO］
model_KANA OYA
text_CHIHIRO HORIE
（otona MUSE 2020年6月号）
web edit_FASHION BOX, AYAKI ANDO[vivace]
