大人のおしゃれ手帖 FEMTECH 2022.10.07 ひざや腰の痛みを改善・予防するストレッチ＆体操 関節痛など、ひざや腰の痛みを感じている人は、ストレッチを取り入れてみましょう。 筋力をつける体操も効果的です。 ストレッチでコリほぐし 屈伸することでお皿をマッサージする動作。 ひざを優しく曲げ伸ばし… ストレッチ/ 更年期/ 関節痛/ ひざの痛み/ 腰の痛み/ 体操
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.26 関節痛に……専門家がお家でできる[股関節リセット]を伝授！ いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。『おしゃれ手帖』世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。運動する… 運動不足/ エクササイズ/ 健康/ ボディケア/ 生活習慣/ 肩こり/ アンチエイジング/ 関節痛/ 腰痛
SPECIAL LIFE 2020.01.23 手の指が変形する病気は眠れないほど痛い!? 痛みを軽減するテクニック 手の指の関節が変形する疾患、ヘバーデン結節・ブシャール結節。35歳以上の女性に多く、年齢とともにリスクもアップすると形成外科医・栄養療法医の高橋嗣明（つぐはる）先生は言います。眠れないほどの痛みを訴え… 入浴剤/ 関節痛/ 健康/ お風呂
SPECIAL LIFE 2019.09.12 「貧乏ゆすり」が健康にいいって本当？血糖値上昇・エコノミークラス症候群の予防にも効果 （2020年5月26日 更新） 「貧乏ゆすり」は悪いマナーとして捉えられる行為のひとつ。でも、驚くことに健康面においては、からだに血液を行きわたらせる働きがあります。板倉弘重先生が「貧乏ゆすり」が体に… 関節痛/ 健康/ 生活習慣/ 運動不足/ エコノミークラス症候群
SPECIAL LIFE 2019.09.11 ひざ痛持ちでも隙間時間でOK！ 医師が教える「ぶらぶら屈伸」 運動不足を解消したいと思っているけど、ハードな運動は嫌だな……。そんなことを考えている方も多いのではないでしょうか。渡辺淳也先生が“ながら”でもできる簡単な屈伸運動を教えてくださいました。 教えてくれ… エクササイズ/ 健康/ 運動不足/ 関節痛
SPECIAL LIFE 2019.09.10 ひざ痛持ち必見！ 「足ぶらぶら運動」ですぐ立てる!? ひざ痛で悩んでいる方で最も多い症状が動き出すタイミングで痛みを感じる「スターティングペイン」といわれています。渡辺淳也先生直伝の椅子運動でひざ痛を軽減させましょう。 教えてくれたのはこの方 渡辺淳也（… 健康/ 運動不足/ 関節痛
