なかなか人に相談できないデリケートゾーンのニオイの悩み。正しいケアを取り入れて、毎日をもっと健やかに過ごしたいもの。アヴェニューウィメンズクリニック院長の福山千代子先生がデリケートゾーンのニオイケアについて解説してくださいました。
≪目次≫
●デリケートゾーンのニオイ
●デリケートゾーンのニオイケア STEP 1：弱酸性の洗浄料で洗う
●デリケートゾーンのニオイケア STEP 2：うるおいを補う
●デリケートゾーンのニオイケアには生活習慣の見直しも大切！
●デリケートゾーンのニオイケアについて教えてくれたのは……
デリケートゾーンのニオイ
湿度の高いデリケートゾーンは、雑菌が繁殖しやすくニオイの原因に。洗いすぎは膣の自浄作用を壊し、菌の増殖を招くので要注意。
こんな人は要注意！
・タオルでゴシゴシ洗う
・ボディソープを使用
・膣の中もしっかり洗う
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デリケートゾーンのニオイケア STEP 1：弱酸性の洗浄料で洗う
膣のpHに合わせた弱酸性のものや、低刺激性の洗浄料を使用。タオルではなく指で洗うように心がけて。膣の中を洗うと自浄作用のバランスが崩れるのでNG。
コラージュフルフル泡石鹼c
均一な泡で汚れを浮かす
カビの増殖を抑える抗真菌成分に加えて、殺菌成分を配合。こすらずに汚れを落とす。
コラージュフルフル泡石鹼c【医薬部外品】300mL ¥2,300（持田ヘルスケア）
スリー ピュリファイングインティメイトウォッシュ
清潔に心地よく洗い上げる
天然由来成分99％配合の、弱酸性のリキッドタイプのソープ。脇の下にも使える。
スリー ピュリファイングインティメイトウォッシュ 100mL ¥3,800（スリー）
カルテ クリニティ デリケートケア ウォッシュ
肌にやさしい泡を追求
デリケートゾーンのかゆみやニオイ、ムレの原因となる汚れをオフ。
カルテ クリニティ デリケートケア ウォッシュ 200mL ¥1,600※編集部調べ（コーセー）
指の腹を使って、小陰唇と大陰唇を洗う。
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デリケートゾーンのニオイケア STEP 2：うるおいを補う
乾燥によるかゆみを防ぐために、保湿ケアを取り入れて。分泌物が出ているSPRiNG世代は毎日行う必要はないけれど、VIO処理後などは忘れずに！
アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム
デリケートゾーンのかさつきを防ぐ
グリーンクレイに加え、15種類の植物成分を配合。肌をやさしく守る。
アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム 75mL ¥3,500（石澤研究所）
トレスマリア ミルク
ふっくらとした柔らかい肌へ
みずみずしいミルクが、乾燥でごわついた肌を柔らかに整える。心安らぐブロッサムハーブの香り。
トレスマリア ミルク 100mL ¥5,000（バルドゥッチ）
ピュビケアオーガニック フェミニンマッサージミルク
明るく透明感のある肌に
ハチミツエキスや保湿力が高いオーガニック植物エキスを配合。
ピュビケアオーガニック フェミニンマッサージミルク 125mL ¥2,300（たかくら新産業）
粘膜部分は避け、小陰唇と大陰唇を保湿して。
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デリケートゾーンのニオイケアには生活習慣の見直しも大切！
生活習慣の乱れもトラブルの原因に！
「カンジダや細菌性膣炎は、免疫力が低下すると発症しやすくなります」と福山医師。「疲れや乱れた食生活、寝不足などが続くと免疫力が低下し、膣の自浄作用が崩れてしまいます。その結果、菌が増殖して発症し、かゆみやニオイなどの原因に。規則正しい生活を心がけて」
過度なダイエットは免疫力低下の原因に。無理な食事制限は行わずバランスの取れた食事を摂って。
睡眠をしっかりとり、ストレスなく過ごすのも重要。体調不良時に発症しやすくなるため、健康的な生活を！
デリケートゾーンの正しいニオイケア｜ニオイが変わると免疫力低下のサイン!?
デリケートゾーンのニオイケアについて教えてくれたのは……
アヴェニューウィメンズクリニック院長
福山千代子先生
【Profile】
日本産科婦人科学会専門医。幅広い世代の女性の悩みに親身に寄り添い、イキイキとした人生のお手伝いをするのがモットー。気さくで明るいキャラクターに、ファンも多い。
デリケートゾーンの正しいセルフケア｜ムレ、かゆみ対策を婦人科医が解説
illustration_RENA YAMANAKA
edit ＆ text_YOKO SUENAGA
（SPRiNG 2020年8月号）
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