目視できない部位だからこそ、ケアが意外と難しいデリケートゾーン。トラブルを解消して日々を快適に過ごすための、正しいケアをアヴェニューウィメンズクリニック院長の福山千代子先生に教えてもらいました。
≪目次≫
●デリケートゾーンは繊細！ 目周りと同じようにケアを
●デリケートゾーンのムレ・かゆみ・かぶれ
●STEP 1：生理アイテムを見直す
●STEP 2：シート＆スプレーで不快感を一掃
●STEP 3：治療薬で患部をケア
●VIOの処理も効果的
●教えてくれたのは……
デリケートゾーンは繊細！ 目周りと同じようにケアを
「排尿や排便をする部位が近いせいか、“デリケートゾーン＝不潔な場所”と捉えている人が多いように思います」と語るのは、アヴェニュー ウィメンズクリニックの福山医師。「洗浄力の強いソープを使用したり、ゴシゴシ洗ったりと間違ったケアをしてトラブルを起こす人も少なくありません。デリケートゾーンの皮膚は他の部位と比べて厚みが1／40のため、繊細で刺激を受けやすい場所。目周りをお手入れするのと同じように、やさしくケアを」と福山医師。「性交渉や排便などにより、膣内に菌が入る可能性が高いにもかかわらず感染症が起こらないのは、膣の自浄作用が働き膣内のバランスが保たれているため。自浄作用を壊さないよう、洗い方を変えるだけでもトラブル防止に効果が期待できますよ」。まずは間違ったケアを見直すことからスタート！
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デリケートゾーンのムレ・かゆみ・かぶれ
デリケートゾーンは常に下着などに覆われているため、温度や湿度が他の部位に比べて高く、さらに生理中はナプキンが触れるためによりムレやすい環境に。ムレがかゆみやかぶれを引き起こす場合もあるので、まずはムレの原因を取り除くのが重要。それでも解消されなければ感染症を疑って！
＜こんな人は要注意！＞
・日中も夜用のナプキンをつけて過ごしている
・量に関係なくおりものシートが欠かせない
・通気性のよくない下着をつけている
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STEP 1：生理アイテムを見直す
生理中はナプキンによる圧迫や経血でムレやすさが倍増。通気性のよい布ナプキンや、膣の中だけで処理できるタンポンや月経カップに変えるのも手！
月経カップ
膣内にカップを挿入するため、ムレやニオイからも解放。リングタイプのハンドルで取り出しも簡単。
メルーナ クラシック リング パープル ¥3,600（ソルドジャパン）
布ナプキン
軽い日用の生理ナプキンとしてはもちろん、パンティライナーとしても使える。
メイド・イン・アース リトル布ナプキン 太ボーダー ¥1,000（コスメキッチン）
タンポン
表面素材に100％オーガニックコットンを使用。生理期間も快適。
ソフィ ソフトタンポン オーガニックコットン スーパー 7個入 オープン価格（ユニ・チャーム）
CHECK！ ナプキンやおりものシートはこまめに取り替えて
ナプキンやおりものシートをつけっぱなしにしていると、シートに雑菌が繁殖しやすくなり、衛生面でNG。できれば2〜3時間ごとに交換して。
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STEP 2：シート＆スプレーで不快感を一掃
おりものや経血、汚れをふき取るシートやスプレーを使ってムレや不快感をケアするのもおすすめ。皮膚が薄い部位なので、気になるときだけ使うのが◎。
デリケートゾーンの不快感を一掃！
ウイルスやバイ菌の繁殖を抑える天然ハーブ成分「ニガヨモギ」を配合。直接吹きかけてもOK。
VBKミスト 20mL ¥1,375（アヴェニューウィメンズクリニック）
汚れをふき取りそのまま流せる
デリケートゾーンにうるおいを与え、清潔な状態をキープ。アルコールフリー処方。
PJ ORGANIC デリケートワイプシート 10枚入 ¥500（ピーチ・ジョン ビューティ）
オーガニックローズが気持ちを静める
生理中やおりものが増える時期のニオイやムレ、かぶれをケア。爽やかな香り。
アロマセラピーカンパニー リフレッシュスプレー 60mL ¥2,350（コスメキッチン）
直接かけても、ティッシュに含ませて使ってもOK。
STEP 3：治療薬で患部をケア
デリケートゾーンをかきむしると、色素沈着を引き起こして黒ずみを招くことも。ムレなどによる一時的なかゆみやかぶれには、炎症を抑える薬でケアを。
かゆみを和らげる清涼感も◎
6種類の有効成分を配合した、デリケート部位のかゆみやかぶれ用治療薬。べたつきのない使用感。
デリトリーナ【第2類医薬品】 12g オープン価格（大正製薬）
べたつかないクリームタイプ
生理やおりものによるかゆみ、下着かぶれなどにアプローチ。患部にしっかり塗れる。
フェミニーナ軟膏S【第2類医薬品】15g ¥880（小林製薬お客様相談室）
5種類の有効成分を配合
生理用品などによるかゆみやかぶれを治す。
メンソレータム フレディ メディカルクリームn【第2類医薬品】 22g ¥880（ロート製薬 お客さま安心サポートデスク）
CHECK！ それでも改善されなければクリニックを受診して
治療薬を使っても我慢できないほどのかゆみが続く場合は、膣カンジダなどの感染症の恐れが。2、3日使って改善されなければクリニックへ！
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VIOの処理も効果的
汗や経血で蒸れやすい……と悩んでいるなら、VIOの処理をするのも効果的。粘膜に近くトラブルを起こしやすい部位なので、鏡で確認しながらトライ。
お風呂でも使える！
刃が直接肌に触れず、やさしく処理できる。
ヴィート センシティブ・タッチ™ プレミアム オープン価格（レキットベンキーザー・ジャパン お客様相談室）
VIO専用のシェーバー
肌にやさしくスピーディにムダ毛をカット。
VIOフェリエ ES-WV60 オープン価格（パナソニック理美容・健康商品 ご相談窓口）
陰部を傷つけないよう、肌に直接触れない仕様のシェーバーで少しずつ処理をして。ケア後は乾燥しやすいので保湿ケアを！
教えてくれたのは……
アヴェニューウィメンズクリニック院長
福山千代子先生
【Profile】
日本産科婦人科学会専門医。幅広い世代の女性の悩みに親身に寄り添い、イキイキとした人生のお手伝いをするのがモットー。気さくで明るいキャラクターに、ファンも多い。
デリケートゾーンのニオイケアはどうする？ ケア方法、生活習慣を医師が伝授
illustration_RENA YAMANAKA
edit ＆ text_YOKO SUENAGA
（SPRiNG 2020年8月号）
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