即・目の大きな横顔美人に！今すぐできる耳ほぐし術［村木式小顔メソッド］

自分史上最高の小顔になる！
村木式小顔メソッド／耳ほぐしでむくみとサヨナラ

小顔を目指すなら、顔だけでなくその周りのパーツのケアも大切です。今回は村木宏衣先生の村木式小顔メソッドのなかから、むくみ対策になる耳ほぐしを教えてもらいました。即効性が期待できるのも嬉しいですね。

宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）

「耳ほぐし」でむくみとサヨナラ！

耳の周りは静脈が通っていたり、リンパ節もあるなど大事な箇所。耳のコリをほぐすことで、首から顔、頭にかけての血流が促されます。また、側頭部の緊張もほぐれやすくなるために、横顔がスッキリ締まった「横顔美人」になれるのです。耳周りから頭まで同時に刺激を加えることで、一気に顔のむくみがとれます。また上まぶたのたるみも改善されるので目が一回り大きく、くっきりした印象になります。即効性があり、覚えておくといざというとき役立ちます。

こんな効果が！
耳の穴と頭の筋肉にアプローチ！
むくみ知らずのシュッとした横顔美人

STEP 1：耳の穴に親指を入れ、残り3本の指で後頭部を支える

即・目の大きな横顔美人に！今すぐできる耳ほぐし術［村木式小顔メソッド］ — ブラトップ￥9,000／セレン（アプレドゥマン）

耳の穴に親指を引っかけて、残りの3本の指は頭に置く。3本の指を支点に頭をつかむようにして、親指で耳を引き上げる。

POINT
耳を傷つけないように、指の爪は短くしてから行って。奥までおし込まず、添える程度でOK。

STEP 2：首を手と逆側に回す

耳を引き上げた状態で、手とは反対側に向かってゆっくりと真横に首を回す。少しずつ首を動かしていくと止まるところがあるので、そこまで回して止める。

POINT

親指を耳に引っかける

STEP 3：深呼吸する

3回深呼吸
首を真横に回した状態で、息を大きく鼻から吸って口から吐き、深呼吸を3回する。首を元の位置に戻し、反対側も同様に行う。

お尻をほぐして痩せやすく＆小顔に!? 9つの嬉しい効果と簡単エクササイズをお尻先生・田口咲さんが伝授

小顔になるには生活習慣から！顔のむくみ＆たるみを徹底的に改善する日中ケア7選［水井真理子が指南］

教えてくれたのは……村木宏衣先生

【PROFILE】
サロン「Amazing □beauty」主宰。大手エステサロンや整体院、美容クリニックでの経験を経て、小顔・リフトアップ・むくみなどに対する独自の『村木式整筋』メソッドを確立。女優やモデルからも高い支持を集める。雑誌や講演、テレビ・ラジオ出演等でも活躍。著書も多数。

＊□には“白抜きハートマーク”が入ります

書籍『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』

自分の手でできる簡単なほぐしケアで、小顔になれる魔法の村木式メソッドを紹介。日常生活で知らず知らずのうちに凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、体全体のバランスを整えることで顔に変化が表れます。

書籍『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』

著者：村木宏衣

【美人の代名詞である「小顔」に誰もがなれる、実現できるメソッドを、カリスマ・エイジングデザイナーが公開！】

フェイスラインがキュッと引き締まり、瞳も大きくキラキラ輝く魅惑の「小顔」に！この本でご紹介する「誰もが『小顔』になれるメソッド」は、どんなずぼらさんでもできる実に簡単なケア。自分の手で行えるごく簡単なほぐしケアで、どれも30秒から2、3分ほどで効果を上げることができます。日常生活で知らず知らずのうちに疲れ、凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、ゆがんだバランスを戻してあげることで、またたく間に顔に変化が現れます。鏡の中の自分に思わず微笑みかけたくなる、「自分史上最高の美小顔」を手に入れましょう。