顔のたるみ＆むくみにはくいしばり筋をほぐす！左右対称顔を目指す村木式小顔メソッド

自分史上最高の小顔になる！
村木式小顔メソッド／くいしばり筋をほぐして左右対称の美顔に

憧れの小顔。骨格の問題だからと諦めず、村木宏衣先生の村木式小顔メソッドで小顔を目指しましょう。くいしばり筋をほぐして、フェイスラインがスッキリした小顔に！

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「くいしばり筋その【2】」（咀嚼筋／そしゃくきん）をほぐして左右対称の美顔に！

くいしばり筋（咀嚼筋）はものを噛むときに働く筋肉。ここが凝って固まると、アゴ周辺のリンパの流れが滞り、顔がむくみやすくなります。また左右で口の開け方が違ってくることから、顔バランスの左右差を生むことに。この部位のケアは、ほぐすのと同時におさえながら動きを引き出していくことが重要になります。アゴの動きがスムーズになるとフェイスラインがスッキリし、左右のゆがみが整います。また顔の表情筋が上手に使えるようになるので、表情がもっと魅力的に。

こんな効果が！
むくみが気になる人にも最適！
たるみスッキリ→フェイスラインが激変！

くいしばり筋その【1】（咬筋）のほぐし方はコチラ

STEP 1：親指の腹をほお骨の下に当てる

顔のたるみ＆むくみにはくいしばり筋をほぐす！左右対称顔を目指す村木式小顔メソッド — ブラトップ￥9,000／セレン（アプレドゥマン）

両手の親指の腹をほお骨の下に当てる。人差し指と中指を耳の上にのせるようにして側頭部を支えて固定する。両手で頭をはさむようなイメージで。

POINT
両手で頭をはさむようにして、親指をほお骨の部分に固定する。アゴ関節をゆるめる意識で動かして。

STEP 2：親指で押しながら「あぐあぐ」と口を動かす

「あぐ」セットで5回
親指の腹で斜め上に向かって圧をかけながら、「あぐあぐ」と5回、口を大きく開け閉めする。親指の位置を後ろにずらしながら4カ所で同様に行う。

POINT

4カ所をほぐす！（反対側も同様に！）

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教えてくれたのは……村木宏衣先生

【PROFILE】
サロン「Amazing □beauty」主宰。大手エステサロンや整体院、美容クリニックでの経験を経て、小顔・リフトアップ・むくみなどに対する独自の『村木式整筋』メソッドを確立。女優やモデルからも高い支持を集める。雑誌や講演、テレビ・ラジオ出演等でも活躍。著書も多数。

＊□には“白抜きハートマーク”が入ります

書籍『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』

自分の手でできる簡単なほぐしケアで、小顔になれる魔法の村木式メソッドを紹介。日常生活で知らず知らずのうちに凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、体全体のバランスを整えることで顔に変化が表れます。

書籍『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』

著者：村木宏衣

【美人の代名詞である「小顔」に誰もがなれる、実現できるメソッドを、カリスマ・エイジングデザイナーが公開！】

フェイスラインがキュッと引き締まり、瞳も大きくキラキラ輝く魅惑の「小顔」に！この本でご紹介する「誰もが『小顔』になれるメソッド」は、どんなずぼらさんでもできる実に簡単なケア。自分の手で行えるごく簡単なほぐしケアで、どれも30秒から2、3分ほどで効果を上げることができます。日常生活で知らず知らずのうちに疲れ、凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、ゆがんだバランスを戻してあげることで、またたく間に顔に変化が現れます。鏡の中の自分に思わず微笑みかけたくなる、「自分史上最高の美小顔」を手に入れましょう。