SPECIAL LIFE 2021.10.23 高血圧には“酢コーヒー”！ 動脈硬化の予防も期待できる成分＆1日何杯飲むかを医師が解説 血圧を下げることができる飲み物のひとつにコーヒーが挙げられるそうです。TJ MOOK『薬いらずの特効法 血圧を下げる50のコツ』では、高血圧の方にコーヒーがおすすめの理由を解説しています。さらに、芝浦… 高血圧/ 動脈硬化/ 板倉弘重先生/ レシピ/ 健康/ コーヒー/ 酢
SPECIAL LIFE 2021.10.21 コロナ禍で“隠れ高血圧”が増加！ 医師も気付かず脳卒中＆心筋梗塞リスクが上がる症状＆対策法は？ ［医師 監修］ 新型コロナウイルスの影響で生活が大きく変化し、ストレスの発散が難しくなった方も多いのではないでしょうか。現在、ストレスの影響による「隠れ高血圧」と呼ばれる人の増加が予想されているそうです。隠れ高血圧と… 高血圧/ 心筋梗塞/ 脳卒中/ 新型コロナウイルス/ 板倉弘重先生/ ストレス/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.04.28 ［血糖値を上げない外食ルール6つ］デザートは食後3時間後に!? ほか｜医師 監修 コントロールが難しい！ 外食での食事ルール おいしいご飯を味わえる外食は、自宅の場合と違って、食事のコントロールが難しいもの。外食は糖質と脂質が多いことを踏まえて、食べるものを選びましょう。医学博士の… 健康/ 高血圧/ 糖尿病/ 糖質/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事
SPECIAL LIFE 2021.04.27 ココアや乳酸菌飲料で血圧が下がる！ 高血圧向けの飲み物を医師が厳選 上がった血圧を下げる飲み物 いつも健康に気をつけた食事をしていても、たまには好きなものを好きなだけ食べたいときがあるものです。食事をズボラにしてしまった日は、飲み物できちんと調整して体をしっかり整えま… 健康/ 高血圧/ 板倉弘重先生
SPECIAL LIFE 2021.04.26 鮭の赤色が糖尿病予防!? 抗酸化成分・アスタキサンチンのスゴさを医師が解説 鮭の赤色が糖尿病を予防 鮭などの赤い食材に含まれているアスタキサンチンには、さまざまな健康効果があることがわかってきているそうです。具体的にどんな効果があるのか、医学博士の板倉弘重先生が解説してくれま… 糖尿病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康/ 老化防止/ 免疫力/ 動脈硬化
SPECIAL LIFE 2021.04.25 血糖値＆血圧を上げない食べ方とは？ 食べる順番などポイント7点を医師が指南 血糖値・血圧を上げない食べ方習慣 普段、無意識に血糖値・血圧が上がりやすい食生活をしているかもしれません。食べ方のコツをつかんで習慣にすれば、あまり神経質にならずとも生活習慣病を予防できます。医学博士… 高血圧/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.04.24 パクチーほかハーブで体が若返る!? 生活習慣病を予防する抗酸化力を医師が解説 健康食に使われるハーブ 食事のアクセントになるハーブ。実は栄養がふんだんにつまっているので、健康を意識するなら積極的に摂取したい食材です。医学博士の板倉弘重先生がおすすめのハーブと、それぞれのハーブの… 老化防止/ 高血圧/ 動脈硬化/ 糖尿病/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康/ ハーブ
SPECIAL LIFE 2021.04.22 ズボラさん向け 生活習慣病を予防する5大食品を内科医が指南 血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100 健康でいるために毎日の食事は大事です。糖質や塩分の摂りすぎは生活習慣病のリスクがあるため、注意が必要です。医学博士の板倉弘重先生直伝の意識して選ぶべ… 酢/ 高血圧/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.04.21 高血糖予防で注目の「GL値」とは？ 「GI値」の落とし穴を医学博士が解説 高血糖予防の最新キーワード「GL値」って何？ 健康な体でいるために、気をつけたいことが食事です。最近、血糖値をコントロールするための数値として「GI値」以外に「GL値」が注目されているのだとか。「GL… 食事/ 健康/ 板倉弘重先生/ 血糖値
