SPECIAL LIFE 2021.10.27 今さら聞けない「糖質制限ダイエット」って何？ 正しいやり方と糖尿病を防ぐ理由を医師が解説 今日からできる、無理なくやせる 医師が教える正しい糖質制限 ダイエット方法として人気の糖質制限ですが、「始めてみたいけれどキツそう」「何から始めればいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか… 糖質制限/ ダイエット/ 健康/ 美肌/ 糖尿病/ ガン/ 血糖値/ 江部康二先生
SPECIAL LIFE 2021.04.28 ［血糖値を上げない外食ルール6つ］デザートは食後3時間後に!? ほか｜医師 監修 コントロールが難しい！ 外食での食事ルール おいしいご飯を味わえる外食は、自宅の場合と違って、食事のコントロールが難しいもの。外食は糖質と脂質が多いことを踏まえて、食べるものを選びましょう。医学博士の… 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康/ 高血圧/ 糖尿病/ 糖質
SPECIAL LIFE 2021.04.26 鮭の赤色が糖尿病予防!? 抗酸化成分・アスタキサンチンのスゴさを医師が解説 鮭の赤色が糖尿病を予防 鮭などの赤い食材に含まれているアスタキサンチンには、さまざまな健康効果があることがわかってきているそうです。具体的にどんな効果があるのか、医学博士の板倉弘重先生が解説してくれま… 糖尿病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康/ 老化防止/ 免疫力/ 動脈硬化
SPECIAL LIFE 2021.04.25 血糖値＆血圧を上げない食べ方とは？ 食べる順番などポイント7点を医師が指南 血糖値・血圧を上げない食べ方習慣 普段、無意識に血糖値・血圧が上がりやすい食生活をしているかもしれません。食べ方のコツをつかんで習慣にすれば、あまり神経質にならずとも生活習慣病を予防できます。医学博士… 高血圧/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.04.24 パクチーほかハーブで体が若返る!? 生活習慣病を予防する抗酸化力を医師が解説 健康食に使われるハーブ 食事のアクセントになるハーブ。実は栄養がふんだんにつまっているので、健康を意識するなら積極的に摂取したい食材です。医学博士の板倉弘重先生がおすすめのハーブと、それぞれのハーブの… 老化防止/ 高血圧/ 動脈硬化/ 糖尿病/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康/ ハーブ
SPECIAL LIFE 2021.04.22 ズボラさん向け 生活習慣病を予防する5大食品を内科医が指南 血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100 健康でいるために毎日の食事は大事です。糖質や塩分の摂りすぎは生活習慣病のリスクがあるため、注意が必要です。医学博士の板倉弘重先生直伝の意識して選ぶべ… 酢/ 高血圧/ 生活習慣病/ 板倉弘重先生/ 血糖値/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2021.04.21 高血糖予防で注目の「GL値」とは？ 「GI値」の落とし穴を医学博士が解説 高血糖予防の最新キーワード「GL値」って何？ 健康な体でいるために、気をつけたいことが食事です。最近、血糖値をコントロールするための数値として「GI値」以外に「GL値」が注目されているのだとか。「GL… 食事/ 健康/ 板倉弘重先生/ 血糖値
