“断捨離(R)＝とにかく捨てる”は間違い！ やましたひでこさんに聞いた正しい断捨離(R)

「断捨離(R)」という言葉は知っていても「とにかくモノを捨てること」と勘違いしている人が多いのでは？ 提唱者のやましたひでこさん曰く、「『断捨離(R)』は、捨てる行為をくり返すことで環境を快適にし、心も整えていこうとすること」。つまり、“心地よく暮らすためのメソッド”で、ただ単に何もかも捨ててしまうことではないのです。モノを吟味し、不要なモノは捨てることで、暮らしの新陳代謝を促す。やましたひでこさんに、正しい「断捨離(R)」を教えていただきました。

《目次》
●モノが増えるワケ。あなたはどのタイプ？
●「断捨離(R)」の仕組みとは
●「断捨離(R)」は心地よく暮らすためのメソッドと捉えて
●やましたひでこさんのプロフィール

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モノが増えるワケ。あなたはどのタイプ？

モノをためてしまう心理は3つあり、どんな人の心にも混在しています。傾向を知ることで断捨離(R)に取り掛かりやすくなります。

・《過去執着型》

写真や手紙などの思い出、トロフィーなど過去の遺物を捨てられず、後生大事に保管。

・《現実逃避型》

忙しく、家のことが先送りに。散らかった家にいたくないという悪循環に陥りやすい。

・《未来不安型》

無いと困る！と未来への不安を解消するため、日用品を過剰にストックしてしまう。

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「断捨離(R)」の仕組みとは

・なだれ込むモノを「断」つ

入ってくるモノを意図的にせき止めるため、買い物は吟味し、いらないモノはもらわない。うかつに取り入れないこと。

・いらないモノを「捨」てる

すでにあるモノをひとつひとつ吟味し、お気に入りだけに絞る。ゴミやガラクタは捨て、不用品は売ったり、寄付して手放して。

・モノへの執着から「離」れる

「断」と「捨」をくり返してモノを入れ替え、住まいと心をすっきりと最適な状態へ導く。循環、代謝していると心も軽くなっていく。

「断捨離(R)」したいなら真っ先に捨てるべき3つのキーフレーズ

「断捨離(R)」は心地よく暮らすためのメソッドと捉えて

「『断捨離(R)』は、モノや行動、人間関係への執着を「断つ」「捨てる」「離す」というヨガの「断行・捨行・離行」という行法哲学から生まれた言葉。余計なモノが入ってくる前に食い止め、いらないモノは手放すことで、新たなモノが取り入れられる。ゆとりある状態が作れる、という教えです」

やましたさんによると、子育てを終えた40代50代は、まさに断捨離(R)しどき。家族を軸とした人生から卒業し、自分の人生を思いっきり享受してほしいと話します。

「子育て経験者にとっては40代50代から自分の人生が始まるといっても過言ではありません。新しい人生のために必要なものを『断捨離(R)』で選びなおしてください」

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教えてくれたのは……

やました ひでこさん

プロフィール：一般財団法人 断捨離(R)代表。ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離(R)」メソッドを構築し、関連書籍は11か国語に翻訳。国内累計400万部を超える。近著に『シニアの断捨離』（宝島社）、『公式本 ウチ、断捨離しました！』（大和書房）がある。

※ 「断捨離(R)」は、やました ひでこ個人の登録商標です

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください

edit ＆ text_Mizuki Sakaguchi
thanks_AWABEES, UTUWA
（大人のおしゃれ手帖 2020年3月号）

web edit_FASHION BOX, Satoko Ishikawa[vivace]

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公開日：2020.03.24