「ニキビだらけが平常運転だった」。著書『元60kg超えの非垢抜けがかわいいと褒められた30の美容法』で、そんな驚きの過去を明かした人気YouTuberの鹿の間（しかのま）さん。陶器のようなツヤツヤ美肌を手に入れるために、取り組んだこととは？解決策を教えてもらいました！
≪目次≫
鹿の間のニキビ BEFORE→AFTER
ニキビ BEFORE
ニキビが気になって、常に厚塗りファンデーション。さらに肌も荒れ、悪循環状態。
ニキビ AFTER
いまは「肌綺麗だね」って言われることも♡ ニキビもできにくくなりました。
鹿の間の“美肌への道”
すぐに肌荒れしてしまう超敏感乾燥肌。学生時代から去年くらいまで、ずっとニキビには悩まされていました。
アイドルたちの美肌に憧れて、ニキビ克服活動を開始。まずは、なんでこんなにニキビができちゃうのか、原因を探りました。
そうして、1 クレンジングシートを使って摩擦をたくさん肌に与えていたこと、2 うまくクレンジングで汚れを落とせていなかったこと、3 スキンケアが自分に合っていなかったことがわかりました。お肌によくない行動をしていれば、もちろん肌荒れもしますわ……（あとはガサツで不規則な生活もNG）。
ニキビができないようにするため、ニキビ痕を薄くするための生活習慣を徹底的に取り入れ始めました。いろいろ薬も飲んだりしたけど、私的にはこれはあまり効果を感じなかったですね。それよりも美容習慣の改善や、プラスαの美容が役に立った気がします。
鹿の間が「ニキビ改善のために」した7つのこと
1 ニキビ対策には重要！保湿スキンケアをしっかりする
「脂分が多くてニキビができているから、ベタベタスキンケアをしなくていいのでは？と思ってしまうひとも多いけど、乾燥すると脂分を出そうと逆に肌が頑張って脂分過多になってしまう場合も多いんです。なにごとも保湿、とっても大事！！！ 敏感肌にもやさしい処方のもの、保湿力の高いものを選んで使っています」
2 ニキビや肌荒れ改善に！ビタミンB2配合のチョコラBBを飲む
「ニキビを改善するには、不足した栄養素を補うのが大切！ チョコラBBにはビタミンB₂が配合されていて、効果的に肌荒れに働きかけてくれるのだそう。その場限りのお手入れだけじゃなく、肌のターンオーバーを正常化して、皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる内側からのケアの味方です」
3 ニキビパッチ
「できてしまったニキビを鎮静させたいなら、ニキビパッチがおすすめです。ニキビパッチって大きく分けて2種類あって、ニキビが膿んでしまっているかどうかで、選ぶアイテムも変わってくるので、合ったものを選ぶのが大事。膿んでるときは、パッチの真ん中が濃いもの、違うときはフラットなタイプを選んで」
4 クレンジングを見直す
「肌荒れしていた時期に使ってたのが、クレンジングシート。落とすときの摩擦が乾燥を引き起こしていたんです。いろいろ使って行き着いたのが、刺激の少ない水クレンジング。オーガニックコットンにしっかり染み込ませて摩擦を減らして化粧を落としてます」
5 角質＆皮脂をケアしてニキビ防止！ピーリングパッドを取り入れる
「なんかこれがないともうダメになってしまいました(笑)。角質のターンオーバーが促進されれば肌荒れもしにくくなるのだけど、これは角質や皮脂をケアしてくれる優れもの。スキンケアの一番最初に使っています」
6 ニキビや肌荒れにいいと噂のビタミンC入り！ビタミンセラム
「ビタミンCが肌荒れにいいと聞いて、すがる思いでビタミンC成分が入っているものを使いまくりました。メラノCCは、殺菌成分&抗炎症成分も配合されていて、ニキビに悩んでるひとにおすすめ。特にニキビは、医薬部外品と書いてあるものだと効果・効能が認められているので、1つの目安にしてみてもよいかも」
7 頑固なニキビ退治にはレーザー治療
「なかなかお化粧品だけだと、改善しにくいニキビちゃんもいて……。そんなときは思い切って美容皮膚科に行ってみるのもいいと思います。鹿の間は日本の美容皮膚科でレーザー治療をして、頑固なニキビちゃんを退治しました」
鹿の間 Profile
鹿の間（しかのま）
1998年4月1日生まれ。福岡県出身。C Channel専属YouTuber。
YouTubeチャンネル登録者数は27万人を突破。（2020年3月現在）
ダイエットや世界観のある中国メイクが話題となり、人気急上昇！
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人気YouTuber鹿の間 －12kgダイエット法［食事、筋トレ、モチベUP etc.］
チャイボーグメイクの基本を人気YouTuber鹿の間がレクチャー！［中華メイク］
（抜粋）
書籍『元60kg超えの非垢抜けがかわいいと褒められた30の美容法』
著者：鹿の間
☆書籍『元60kg超えの非垢抜けがかわいいと褒められた30の美容法』をAmazonでチェック
Photographer：佐々木 健［SOIL Inc.］
Hair & Make up：竹中 真奈美、久保 フユミ［ROI］
Editor：中丸 史華
Editing Assistant：藤田 麻友香
Web Edit：FASHION BOX
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