春からはじめる新習慣にしたいこと／モデル・taraさん
新しい生活スタイルも定着したこの春。今までやりたいと思っていたことや、改めて発見した心と体によい習慣などを、思い切ってはじめてみませんか？ モデルのtaraさんがはじめたい6つのことをご紹介します。
宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！ 詳しくはこちらをクリック
【TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）
※電話注文でご利用いただけるお支払い方法は「コンビニ前払い」「NP後払い」のみ
ヴィーガンのお菓子を作る
自分が心地よく暮らすためにできることを少しずつ。
「以前は完全にヴィーガンだったので、お菓子のレシピもいろいろ考えました。最近、またヴィーガンのお菓子を焼いて撮影に持っていったら、予想以上に好評。レシピを広めて、動物性食品不使用でもおいしく食べられることを知ってもらいたいと思っています」。今回教えてもらったのは、手軽なクッキー。オイルは菜種油など、米あめははちみつでも代用可能。しっとりした生地がおいしい。
ヴィーガンチョコレートチップクッキー
材料（2人分）
A：植物油……50g
A：きび砂糖……30g
A：米あめ……30g
A：豆乳……30g
A：バニラオイル……少々
A：塩……小さじ1／2
B：小麦粉……120g
B：アーモンドプードル……30g
B：ベーキングパウダー……2g
チョコレートチップ……30g（※乳製品不使用のもの）
作り方
1：Aの材料をボウルに入れ、泡立て器で混ぜる。
2：Bの粉類を泡立て器でよく混ぜておく。
3：1に2を加えヘラなどでさっくり混ぜる。チョコレートチップをくわえてさらに混ぜる。
4：3の生地をスプーンですくって丸め、オーブンシートを敷いた天板に置いて、厚さ0.5cmになるように指で押し延ばす。
5：180℃に予熱したオーブンで12〜14分焼く。
お世話になった人へプレゼントとお手紙を贈る
「メールやSNSのやり取りが多く、直接顔を合わせる機会が少なくなったからこそ、人に会うときは、形にして感謝を伝えたいと思っています。手作りお菓子などのちょっとしたものをラッピングし、手書きのメッセージを添えてお渡しするのもそのひとつ」
オンライン講座で生徒さんたちに教える
「トレーナーの仕事で対面の講座が中止になったのをきっかけに、オンラインレッスンをはじめました。ストレッチや筋トレなど、自分も一緒に体を動かすつもりで、午前中に30〜40分レッスンします。最初は画面上で動きが伝わるか心配でしたが、少人数で生徒さんの様子を見ながらの指導が好評です」
バレエのおけいこに通う
元プロのバレエダンサーだったtaraさん。しばらく離れていたバレエのレッスンをはじめました。「せっかく得意なことなので、いつでも踊れる体でいられるように再始動。週1回のレッスンを楽しんでいます」
発酵食品を作って腸活をする
「コンブチャ（紅茶キノコ）を作って、毎日飲んでいます。砂糖を入れた紅茶に種菌を入れるとシュワシュワ発酵するのも楽しいし、腸活にぴったりです」。甘酸っぱくてフルーティな味で飲みやすいのも◎。
旬が香るアイメイクを追求したい
「マスクをしていることが多いので、目元メイクが気になります。春らしい明るい目元にトライしたいです」。ヘアメイクの高野智子さんから聞いた、奥二重にも似合う、透明感のあるピンクを使ったアイメイクは、服のトレンドのパステルカラーにもぴったりです。
Aのライラックのアイバームをアイホールに塗りベースに。Bのピンクのリキッドライナーを目尻よりやや長めに幅広に入れる。Cのラベンダーピンクのアイカラーでラインをぼかす。
メイクや顔色とマスクの色の相性は？
寒色系のマスクのときは、目元を暖色系に、ブルーなど寒色系のアイメイクのときは、マスクを暖色系にするのがおすすめ。また、肌色がイエローベースの人は生成り色、ブルーベースの人は白やグレーのマスクが似合います。
＜春からはじめる6つの新習慣＞エッセイスト・柳沢小実さんは将来への準備や勉強の時間に
意識的に目を休める習慣を！ 移動中は読書を＆寝室にはスマホを持っていかない！［漢方医監修］
PROFILE／taraさん
モデル。元バレエダンサー。クロアチアの国立劇場でソリストとして舞台に立ち、帰国後はファッション誌やCM出演、ジャイロトニック ジャイロキネシスのトレーナーとしても活動。
宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！ 詳しくはこちらをクリック
【TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）
※電話注文でご利用いただけるお支払い方法は「コンビニ前払い」「NP後払い」のみ
新習慣にしたい9つのこと｜漢方医直伝の免疫力を上げる食材や避けるべき食事など
春からファッションにも新習慣を♡ テレワークの日は家着＆オンの日は歩きやすい靴で！
photograph：Keiko Ichihara
styling：Minami Nosaki
hair ＆ make-up: Tomoko Takano
text：Ema Tanaka, Tokiko Nitta, Mayumi Akagi
cooperation：AWABEES, TITLES, UTUWA
（リンネル 2021年5月号）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
web edit：FASHION BOX
