家計のやりくりテク｜ひとり暮らしの食費は2万円以内！食費・光熱費・被服費の節約テク［FP監修］

お金の使い方、貯め方、増やし方……マネーの意識どう変わった？令和OLのお金事情調査

今を生きる『steady.』読者が、お金に対してどういう意識を持っているのかを徹底リサーチ！アンケートの結果、読者が興味のあることの第1位が節約テク、第2位が貯蓄だということが判明しました！では、どのように節約や貯蓄をしていけばいいのか、ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんにお聞きしました。現在、そして未来を気持ちよく生きるために、お金の知恵を身につけましょう。

『steady.』最新号を購入する！

宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）

読者が「気になるマネーのこと」についてマネーのプロに聞いてみました！

読者アンケートで挙がったマネーキーワードを、上位から順番に解説。『steady.』のお金連載でもおなじみの、ファイナンシャルプランナーの丸山先生に教えていただきました！

1位＆2位：節約テク（読者60.４％が興味あり！）＆貯蓄（読者56.6％が興味あり！）

Q1：現在の収入に満足していますか？

・不満である：34.0％
・ほぼ満足している：26.4％
・少し不満である：22.6％
・満足している：11.3％
・どちらともいえない：5.7％

「不満である」と回答した人が34％、「少し不満である」という回答を合わせて、50％程度。みな、少なからず不満を抱いていそう。何か対策をしているかも気になる！

「転職をしようと思って、活動しています。国家資格が必要なので、休日などは、資格のための勉強に使うようにしています」
（奈美子さん／PR会社勤務・27歳）

「スーパーや薬局が安売りの日を狙って買い物。節約をがんばっています。最近は副業も始めました。自宅で行えるデータ入力なので手軽にできる！」
（さやかさん／教育関連勤務・29歳）

「ときどき、単発のバイトを入れたりしていますが、基本は節約生活。買い物に行ったら本当に必要か考えてから買っています」
（美由紀さん／メーカー勤務・25歳）

20〜30代のうちにやることは貯まる仕組みを作ること
アラサー世代は、貯まる仕組みを作っておくのが得策。貯蓄は余ったらではなく、先取りが基本。普通預金の残高は100万円くらいキープしておき、そのほかは定期に入れたり運用を。給料が入ったら財形などで先取りして積み立て、残ったお金でやりくりしましょう。

節約＆貯蓄につながる！気になる家計のやりくりテク

食費

・自炊にシフトする
食費の節約法として大事なのは、自炊をすること！ひとり暮らしの場合、食費は外食を含めて20,000円を目指してほしいので、自炊はマスト。ふるさと納税をしている人は、米や肉などの食材がおすすめ。

・節約食材やカサ増し食材を知る
鶏むね肉、豚こま、豚ひき肉は節約お肉です。お得な野菜はキャベツ。葉をむいてビニール袋に入れて野菜室で保存しながら使うと、もやしよりも長持ち！卵や豆腐はカサ増し食材としても便利です。

・「無買デー」を設ける
毎日買い物に行っているとムダなものを買ってしまうので、週に何回か無買デーを設けるように。何も買わないで、あるもので済ませて節約に。慣れてきたら無買デーをどんどん増やしていきましょう。

通信費・光熱費

・携帯は新料金プランをチェック
ahamoやpovoなどの新料金プラン、楽天モバイルなどの格安スマホに乗り換えると、やっぱり安い！ ahamoなどは、基本的に窓口のサービスが受けられないので、自分で調べて解決できる人に◎。
→今春から大手キャリアがスタートした、ahamoやpovoなどの新料金プランは、共通でデータ通信量が20ギガ。ひとり暮らしならWi-Fiを解約できるかも。

・携帯のオプションを見直す
購入時に入ったままになっているオプションで、必要のないものは外しましょう。あわせて、基本料金の見直しも。定期的に見直しをすることで、そのときの自分にあった料金プランで利用できます。

・光熱費なら電気代に注目！
2016年から電力自由化がスタート。大手電力会社より5％引きなど、直接メリットになるような事業者がないかチェック。車に乗る人はENEOSでんき、東急沿線を使うなら東急でんきなど、生活にあわせて選ぶのも◎。