すっきりした体で夏の装いを素敵に見せたい、気持ちいいボディで過ごしたい……。体をもむことでほっそりボディを手に入れた本島彩帆里さんに、ウエストをスッキリさせてくびれを出すマッサージを教えてもらいました。腰からほぐすのがポイントです。
教えてくれたのは……
本島彩帆里さん
ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）は累計37万部を突破。
《ウエスト》マッサージ（1）グーにした手で腰を入念にほぐす
腰のもたつきが取れるとくびれやすい。背骨の横から脇腹まで、グーにした手を上下にジグザグと動かしてしっかりほぐしていく。
《ウエスト》マッサージ（2）ほぐれた肉を手でかき集める
お尻の上部に手のひらをあて、脇腹に向かって肉を集めるように動かす。片側で5回くらい行う。奥から肉をググッと持ち上げる感覚。
《ウエスト》マッサージ（3）かき集めた肉をおなかへ流す
腰から脇腹へと集めた肉をそのままおなかへ持っていくように手を動かす。残さず流せるよう、ここも5回くらいくり返し行う。
《ウエスト》マッサージ（4）最後は下に向けて押し流すイメージ
花柄トップス（白のタンクトップとセット）¥10,000、レギンス¥8,300／ともにemmi yoga（エミ ニュウマン新宿店）
両手をみぞおちあたりに置き、おへそを通ってさらに下へと押し流す。集めた肉を腸に捨てるイメージで両手でしっかりと流す。
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
photograph_Miho Kakuta（model）, Chiharu Fukutomi（still）
model_Saori Motojima
text_Sachiyo Katayama
edit_Satoko Ishikawa[vivace], FASHION BOX
（リンネル 2019年8月号）
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