慢性的な冷え性は、血流の悪さが原因になっていることも。体を芯から温めるために、血流が良くなるつぼを押しましょう！ おうちで簡単にできるつぼ押しを、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さんに教えて…

クミンやコリアンダーなどのスパイスをふんだんに使用したカレーは、血流を改善したり、肝機能を活性化する健康作用があるのをご存じですか？ 医師業のかたわらでカレー店を開いたこともある医師・小泉久仁弥先生に…

呼吸をするだけでも作られる熱＝基礎代謝は筋肉量を増やすことが大事だというのは、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さん。血巡りを良くする筋トレを伺います。 おうちで、時短でできる！ 《体調を改善…

相手の都合を考えない自分勝手な人。そんな「図々しい人」が、あなたの周りにもいませんか？ 図々しい人は、なかなかあなどれない存在です。まずは、図々しい人についての理解を深めたうえで、接し方について考えて…