素敵なあの人

ナッツの健康効果を医師が解説! 1日20〜25粒でダイエット効果&便秘改善に期待できる!?
2020.11.21

ナッツを食べるとダイエット効果が!? 大腸がん予防にもなる健康効果を医師が解説

ナッツと聞いておつまみをイメージする人は、損をしているかもしれません。なぜなら、栄養価が高く、健康効果が期待されているからです。積極的に、毎日摂りたくなるその理由を慶應義塾大学医学部教授の井上浩義先生…

素敵なあの人

結城アンナが教えるクリスマスデコレーション「ポマンダー」の作り方
2020.11.20

[ポマンダーの作り方]クリスマスの伝統に挑戦!オレンジとクローブで手作り

『素敵なあの人』で新しく始まった連載「アンナさんの素敵日記」。初回は、伝統的な手作りクリスマスデコレーション「ポマンダー」の作り方を教えてくれました。今年のクリスマスの準備に、いかがでしょうか? Po…

素敵なあの人

2020.11.20

東急プラザ渋谷できれいを磨く! 人気ヘア&メイクアップアーティスト・山本浩未さんが厳選する、素敵世代のための美...

コロナ禍の日常のなかで生じる、心の疲れや肌あれ、メイクの悩み。上手に解消して前向きな気持ちにしてくれる名品コスメを、山本浩未さんに教えていただきました。動画でもチェック! 教えてくれたのは…… ヘア&…

素敵なあの人

クローゼット収納はたたまずハンガーに! 片づけの達人・石阪京子が教える7割収納のコツとは!?
2020.11.06

クローゼット収納はたたまずハンガーに! 片づけの達人・石阪京子が教える7割収納のコツとは!?

衣類は増えやすく「まだ着られる」と手放しにくいもの。そうこうしているうちに、クローゼットがパンパンになった経験はありませんか? たくさん入れられるクローゼットもものが多過ぎて出し入れがしにくくなってい…

素敵なあの人

ウォーキングは“1日8000歩、20分速歩き”がベスト!ガンや認知症も予防[医師が解説]
2020.11.05

ウォーキングは“1日8000歩、20分速歩き”がベスト! ガンや認知症も予防[医師が解説]

暑さが少し和らぐ秋は、ウォーキングにぴったりの季節。地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長の青栁幸利さんが提唱する歩きの黄金律「1日8000歩のうち速歩き20分」は、ダイエッ…

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