「腹筋運動をしても効果が出ない」という人は多いもの。今回ご紹介する「5秒腹筋」は激しい動きはないのに、その効果はバツグン！ 2週間でウエスト‒10cmという結果が出た人も。効率的な腹筋の鍛え方をぜひマ…

昔から慣れ親しんできた「定番」アイテムには、学生時代からの友達のような安心感があります。とはいえ、ファッションには旬のシルエットやニュアンスがあるのも事実。「あの人古臭いわね」と言われずに、お気に入り…

そこに立つだけで絵になる中井さんと佐々木さんですが、映画『嘘八百 京町ロワイヤル』では“必死にジタバタするふたり”を演じています。撮影期間は約3週間で、役柄だけでなく、ご自身たちも“必死だった”と笑い…

かぜやインフルエンザが流行るシーズン。「うがい、手洗い、マスク」は当たり前に思えるかもしれませんが、誤った方法で行っていたり、つい忘れてしまったりと、きちんと実践できている人は意外と少ないもの。でも、…

かぜやインフルエンザを予防するには、免疫力を底上げしておくことが大切です。睡眠、呼吸、食事の3つを改善するだけで、大きく変わると芝大門いまづクリニック院長の今津嘉宏先生は言います。今すぐできる免疫力ア…

暖冬とはいえ、寒さが一層厳しくなる2月。春の訪れが待ち遠しい人も多いのでは？そこで今回は、春を目前に控えた2月下旬に発売される雑誌付録をまとめて紹介します！ファンが多いあのキャラクターのアイテムも登場…

いよいよ2020年がスタート！4年に一度となるスポーツの祭典も控えた今年、どんな1年になるだろうとワクワクしている人も多いのでは？ 新年初となる付録まとめ記事でも、見ればテンション上がること間違いなし…

『素敵なあの人』読者アンケート上位に必ずランクインする《白》アイテム。白は清潔感があって、大人世代は取り入れやすいカラー。オススメは、1点投入するだけでいまっぽいアクセントになる白小物。クローゼットに…

【1日30秒！ 自然と美姿勢になるおしり歩きエクササイズ】胸を張って、おしりをギュッと引き締める……こんな姿勢のとり方は、力が入って、かえって体に負担をかけます。自然な美姿勢に導く、体を「緩める」エク…

『素敵なあの人』読者アンケートでもっとも人気の高かったコーディネートを参考に、カジュアルによそ行きに大活躍の《白》スタイルをご紹介。この冬「これさえあれば、断然おしゃれで便利」な最旬白アイテムを着まわ…