尿もれや頻尿など、気になるトイレの悩みや疑問に、泌尿器科医の佐藤亜耶先生が答えてくれました。 Q. 1日の排尿回数の目安は？ A. 7～8回が目安 1日の排尿回数は、7～8回が目安。しかし、頻尿かどう…

更年期の症状として、睡眠の質の低下があります。眠りが変わってきたと思ったら、夜のルーティンに睡眠ケアを組み込んでみて。最近の睡眠ケアコスメは、成分や香りなど、良い眠りのために考えられ、夜使うためのテク…

体内時計と栄養素には相関関係があり、健康には朝食の栄養素ととり方が大事。「時間栄養学」の識者、古谷彰子先生に詳しく教えていただきました。 体内時計をリセットし、健康的な体作りのため朝に栄養を！ 近年、…

更年期の女性によくある悩みとして、デリケートゾーンの乾燥やかゆみ、尿もれ、性交痛などがあります。今はこうした悩みを解消に導くためのさまざまな選択肢が広がってきています。「更年期だから仕方がない」と諦め…

年齢を重ねるごとに気になる髪のボリュームダウン。更年期女性に見られる抜け毛・薄毛の主な原因や予防法、対策をご紹介します。 更年期女性の抜け毛・薄毛の原因 更年期女性の抜け毛・薄毛は、女性ホルモン「エス…

「着ているだけで疲労回復できる！」と、宝島チャンネルで大ヒット中の疲労回復ウェア『Recoberypro Lab.プレミアム』。発売後わずか2ヶ月で完売し、累計7万枚を売り上げたアイテムに、『大人のお…

汗をかくことが多くなってくる更年期世代。特に冬場は、エアコンの効いた温かい部屋にいることが多く、汗がムレて、モワッとしたにおうことも。特に気になるのは「頭皮」「わき」「デリケートゾーン」「足」のニオイ…

10月18日は世界メノポーズデーです。自分の症状をリスト化して、更年期と向き合ってみることも大切です。更年期は、体も心もめまぐるしく変わりやすいもの。そんなときは、あらゆるアイテムに頼ることもひとつの…

最新の機器を使ったデリケートゾーンの治療やケアは、予算、治療の回数などもさまざま。どのような症状にどんな効果があるのか、最新事情をご紹介します。 尿漏れ、かゆみ、膣の乾燥、におい、性交痛 「モナリザタ…

閉経を迎える年齢を境に、体や心に思わぬ不調を経験することも。元気に過ごすためにも生活習慣を変えていきましょう。これまで多くの大人世代ならではの不調に寄り添ってきた福山千代子先生に聞きました。 食 体重…