3世代続く発酵だより｜真藤舞衣子の発酵美人になりませう。 『大人のおしゃれ手帖』で連載中の「真藤舞衣子の発酵美人になりませう。」。今回のテーマは「白みそ」。料理家の真藤舞衣子さんに真藤家の白みそのレシ…

唾液力を高めて感染症シーズンに備えましょう 風邪やインフルエンザに加え、新型コロナウイルスなど、感染の危機がより高まる寒い冬。元気に暮らすには、日々の暮らしで免疫力をキープすることが大切です。そんなな…

毎日の食事で大人の免疫力をキープしましょう 風邪やインフルエンザ、そして新型コロナウイルスなど、感染の危機がより高まる寒い時季に備え、日々の暮らしで免疫力をキープするための工夫をすることが大切です。免…

「痛い」を習慣にしない！ 大人の痛みケア 運動不足や加齢により、肩、腰、ひざなどに起こりやすい痛み。加えて冬は、冷えにより痛みを感じやすくなる傾向も。今回は整形外科医の中村格子先生に肩こりを解消するス…

南 果歩さん　『大人のおしゃれ手帖』連載「I am Here！」 『大人のおしゃれ手帖』で連載中の南果歩さんの「I am Here！」。今回は2020年、筋トレや自宅菜園など新しいことに挑戦したという…

『大人のおしゃれ手帖』で連載中の「山本浩未式ごきげん顔美容」。今回は冬になって乾燥しがちな手のケアについて、山本さんが教えてくださいました。アルコール消毒などで荒れがちな環境ですが、こまめにハンドケア…

それぞれの更年期 閉経前後で心や身体が大きく変化する「更年期」。英語では更年期を「The change of life」と表現します。その言葉通り、また新たなステージへ進むこの時期をどう過ごしていった…

50代に知ってほしい体をあたためることの大切さ｜プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。この記事では、50代女性がおさえるべ…

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。今回は、女性がおさえるべき「温活の教訓」をご紹介します。 大人世代が心得ておきたい【…

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。女性がおさえるべき「冷え」の正体をご紹介します。 「冷え」の本当の恐ろしさを心得て …