慢性的に疲れが取れない、デスクワークでいつも肩が凝っている、寒い時期は体がこわばってしまう……。そんな「あるある」なお悩みを抱える人に今大人気！ シリーズ累計販売10万枚以上を突破したのが、「Reco…

月に一度訪れる生理ですが、多くの女性が生理中の仕事はパフォーマンスが下がると感じているようです。その理由は「集中力が途切れやすい」「ストレスを感じやすく情緒が不安定」など様々。また、仕事中の場合は「自…

からだが冷える時期は、からだを温めるために厚着をしたり暖房機器を駆使するなど、さまざまな方法がありますが、一番有効な方法は、からだの内側から温めること。そのためには食べ物や飲み物などからだの内側に摂取…

男性よりも熱を作り出す筋肉量が少ない女性は、からだが冷えやすいと言われています。平熱が35度台の人は要注意。からだの冷えは、子宮や卵巣の機能やホルモンバランスにも大きな影響を与えます。目指すべき理想の…