もっと語ろう！ 大人のフェムテック 大人世代の「エイジドフェムテック」5大テーマ 最近耳にする「フェムテック」や「フェムケア」という言葉。これらは、女性特有のヘルス＆メンタルケアについての情報を交換し…

「きのこ料理」で不調知らずの体をつくる 秋の味覚といえば、きのこ。ヘルシー食材の代表格ですが、腸活や免疫力アップなど健康に役立つ成分もたっぷり！ そんなきのこの栄養を余すところなく摂れるレシピを料理研…

体温を上げる生活術を習慣に 体のコンディションがいいと、快適に過ごせるもの。そのコンディションづくりに有効なのが“体温を上げること”です。体温が上がると、免疫力などの体本来の機能が高まったり、代謝や血…

ヴィーナス期の気になる病気／気になる不調は放っておかないのが鉄則！ ヴィーナス期のからだには様ざまな変化が起きますが、不調のサインを見逃していませんか。ヴィーナス期になると婦人科系の病気になる可能性が…

ヴィーナス期の気になる病気／子宮・卵巣の病気 ヴィーナス期には様ざまな変化が起きますが、特に早期発見したい子宮や卵巣の病気は注意が必要です。卵巣は女性ホルモンの製造工場で、子宮は胎児の保育器。それぞれ…

ヴィーナス期の気になる病気／乳がん ヴィーナス期にはからだに様ざまな変化が起きますが、日頃から乳がんに意識を向けていますか？ 乳がんは自分で早期発見できる数少ないがんです。40代からかかる人が増える傾…

今日からできる、無理なくやせる 医師が教える正しい糖質制限 ダイエット方法として人気の糖質制限ですが、「始めてみたいけれどキツそう」「何から始めればいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか…

素朴な味わいが魅力の「あずき」。古くから日本で親しまれ、お赤飯やあんこなどに用いられる、老若男女問わず人気の食材です。今回はそんな美味しいあずきの効果効能を、TJ MOOK『血圧・血糖値を下げる！ や…

歯と口の健康が長生きリスクを回避する アンチエイジングやさまざまな医療技術、そして衛生技術が発達し、寿命は延び続けています。人生100年時代の今、全身の免疫力を高く保つためには歯と口の健康が必要不可欠…

便秘・下痢・臭いおならや大便は善玉菌より強くなった悪玉菌からのサイン 普段の生活のなかで悩まされる便秘や下痢に臭いおなら。何気なく放っておいている方もいるかもしれませんが、それは腸内の悪玉菌からのサイ…

要注意！ 肩コリ・首コリをともなう病気とその症状、受診先 特に女性に多いと言われている肩コリ・首コリ。疲れと思ってそのままにしておくのは、少々危険かもしれません。肩コリ・首コリをともなう病気とその症状…

がんの予防に役立つ食材 がん細胞の増殖を抑えるためには免疫力と抗酸化力が大切です。その2つの力を高めるためには、動物性食品ではなく、植物性食品を摂取するのがおすすめなんだとか。今回は、『細胞から元気に…

疲労、倦怠感、皮膚炎……そんな体の不調に悩まされている方は、一見関係なさそうに思える「腸」が弱っているのかもしれません！ 「腸は第二の脳」といわれるほど重要な器官。腸の健康状態は、ほかの内臓や筋肉、血…