普段何気なく食事で食べている肉ですが、肉だけで満腹になってしまい、野菜を食べるのをおろそかにしていませんか？ 実は肉の摂りすぎは腸内環境を荒らす元凶となるため、注意が必要です。 今回は、肉を食べる際に…

腸内洗浄では腸内環境はよくならない。 そもそも「宿便」というものは存在しない！ 腸内の健康法の一つとして、腸内の宿便をリセットするために腸内洗浄を行うことがある、という話を聞いたことはありませんか。 …

「断食で腸が休まる」はウソ！ 食べないダイエットで腸内環境バランスが乱れる 最近、巷で話題の断食ダイエットがありますが、実は食べないことで腸内環境のバランスが乱れることをご存じでしょうか。 今回は断食…

便秘・下痢・臭いおならや大便は善玉菌より強くなった悪玉菌からのサイン 普段の生活のなかで悩まされる便秘や下痢に臭いおなら。何気なく放っておいている方もいるかもしれませんが、それは腸内の悪玉菌からのサイ…