便秘で悩んだとき、まずは食事や生活習慣の改善が必要です。でもそれにプラスして、外的刺激で腸を刺激する手段もあることをご存じでしたか？ 今回は、順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生がその具体的なストレッチ…