メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことはありませんか。聞いたことはあるけれど、どんな状態のことを指すのか知らない方も多いのではないでしょうか。実は命にかかわる病気を引き起こすリスクがある状態のことを指すのです。栗原毅先生がメタボリックシンドロームについて詳しく教えてくださいました。自分の体は大丈夫か、今一度確認をしてみましょう。
教えてくれたのはこの方
栗原 毅（くりはら たけし）
1951年新潟県生まれ。医学博士。北里大学医学部卒業。栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授。主な著書・監修書に『誰でもスグできる！ みるみるコレステロールと中性脂肪を下げる200％の基本ワザ』『誰でもスグできる！ 肝機能をみるみる高める200％の基本ワザ』（ともに日東書院本社）、『血液サラサラで美人になる！』（マガジンハウス）、『糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンA1cが下がる』『〈卵と肉〉が糖尿病に効く！』（ともに主婦の友社）、『１日25gのチョコが効く！ 脂肪肝はちょっとしたコツでラクラク解消する』『“糖質ちょいオフ”で今すぐできる！ 中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ』（ともに河出書房新社）、『ズボラでも中性脂肪・コレステロールは下げられる！』（宝島社）など。
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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは？
内臓脂肪型肥満に加えて、脂質異常症・高血圧・高血糖などの危険因子をあわせ持つ状態のこと。これらの危険因子が2つ以上重なっていると、ひとつが軽度であっても、命にかかわる病である「動脈硬化」に進む危険率が高まります。
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命にかかわるメタボリックシンドロームの診断基準
1. 内臓脂肪蓄積がある
おへその位置での腹囲が
男性：85cm以上
女性：90cm以上
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2. 脂質異常症
中性脂肪値：150mg/dl以上
HDLコレステロール値：40mg/dl未満
※これらの一方、あるいは両方にあてはまる
3. 高血圧
最高血圧（収縮期血圧）:130mmHg以上
または
最低血圧（拡張期血圧）：85mmHg以上
4. 高血糖
空腹時血糖値：110mg/dl以上
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（抜粋）
TJ MOOK『決定版！ 内臓脂肪を落とす名医のワザ』
監修：栗原 毅
編集・執筆／株式会社はる制作室、真瀬 崇、坂本夏子
編集・執筆協力／常井宏平
本文イラスト／仲西 太、桜井葉子
撮影／中川晋弥
イラスト・写真協力／Shutterstock、photolibrary
編集／FASHION BOX
（TJ MOOK『決定版！ 内臓脂肪を落とす名医のワザ』）
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