さりげなく気づかいができる大人の女性って、同性から見ても憧れますよね。でも、気づかいしすぎて“気疲れ”している現代人が急増中。その気づかい、間違っているかも⁉︎
教えてくれたのは……
精神科医 水島広子先生 プロフィール
対人関係療法専門クリニック院長。慶応義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現クリニックを開院。対人関係療法の日本の第一人者。衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正など、数多くの法案の修正にも尽力。著書多数。
【気づかいシーン】贈り物をするとき、どうしよう？
▶“あげると気持ちいい”を自分のなかで用意して
贈り物をするとき、相手が気に入ってくれるかどうかを気にする人は多いもの。そんなときこそ“自分の領域”と“相手の領域”を区別することで、不安にとらわれることが格段に減ります。
「まず、“贈りたい”という思いに基づいて行動していると、ものを贈った時点で目的は達成されているはず。そこから先は相手の領域だから、気にしても仕方がない。
もし相手に気をつかわせず、自分も喜ばれたか不安になりたくないなら、自分の好きなものを贈りましょう。“これ、私が好きで”という言葉を添えれば、相手も喜ばなきゃいけないプレッシャーから解放されます。贈り物を気に入らなくても、そこには気持ちのやりとりがあるので、互いに傷つきません」（水島先生）
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私はこうしています！
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ミスミノリコさん（NORIKO MISUMI） プロフィール
ディスプレイデザイナー・暮らしの装飾家。店舗ディスプレイや雑誌・書籍のスタイリングを行う。普段の暮らしに取り入れられるデコレーションアイデアも発信。『小さな暮らしのおすそわけ』（主婦と生活社）など、著書多数。
＞＞＞その人の生活に溶け込むものを贈ります＜＜＜
「普段の会話や一緒に買い物に行ったときなどに相手の“好きそうなもの”の傾向をチェックしておくと、何か贈り物をするときも、その人の生活になんとなく寄り添ったものが贈れると思います。
話題の“SNS断ち”で人間関係をリセット！ ［マインドフルネス専門家も推奨］
ベランダで育てた花をブーケにして贈ったときは作った私がうれしかったので、そういう気持ちも大切にしたいですね。贈り物をすることを楽しむのが一番です」
＞＞＞ミスミさんの“喜ばれたお土産セット”＜＜＜
旅の思い出を一緒に包む“おすそわけ”を作るのが上手なミスミさん。
▲旅先の蚤の市で買った“小さなもの”をアソートにするのもアイデア。
▲中国茶とお茶菓子を中国で買ったわら半紙で包み、中国のお土産セットとして渡したら喜んでもらえたそう。わら半紙で包むラフさがポイント！
もうプレゼントで悩まない！スタイリストが選ぶ可愛すぎるオススメギフト小物
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
edit＆text_Tokiko Nitta
illustration_Ayumi Itakura
web edit_FASHION BOX, Ayaki Ando[vivace]
（リンネル 2019年11月号）
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