手の指の関節が変形する疾患、ヘバーデン結節・ブシャール結節。眠れないほどの痛みを訴える方もいるとか。その原因は複合的だと形成外科医・栄養療法医の高橋嗣明（つぐはる）先生は言います。セルフチェックリストで、自分が予備群かどうかチェックしてみてください。
食べ物、生活習慣、体質……結節が起きる原因は複合的
ヘバーデン結節・ブシャール結節の罹患者はほとんどが35歳以上の女性です。
「更年期に向けてエストロゲンが減少したときに、摂取したイソフラボンを女性ホルモンのように有効に使える人は、じつは2分の1程度しかいません。ですから35歳以上の女性の半数が、ヘバーデン結節やブシャール結節にかかりうると考えられます。環境や食べ物の変化により、今後、ますますかかる人は増えていくでしょう」
このとき重要なのは、普段、どんな生活をしているか。とくに油の摂り方によっては、男性でも発症する場合があります。
「男性は女性ホルモンの影響をほとんど受けませんが、食生活によっては50代、60代でどんどん増えていきます。おそらく炎症性サイトカインが増大していることと、それを抑える栄養が不足していることが原因でしょう。炎症性サイトカインの増加は、食生活や生活習慣に大きく関わってきます」
体内に炎症があるかどうかは、自分ではわからないもの。けれども常に鼻が詰まっていたり、おなかの調子が悪かったりと、不調が続く場合は炎症が隠れている可能性が！
「良質の眠りがとれていない、いつもストレスにさらされているなども炎症を引き起こす原因に。ひとつでもチェックを減らせるよう、心がけてみてください」
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生活習慣編
□夜は遅くまで起きていることが多い
□タバコを吸っている
□最近、ストレスがたまっていると思う
□あまり体を動かす習慣がない
□虫歯の治療で金属の詰めものがしてある
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食べ物編
□フライや天ぷらなどの揚げ物が好きで、よく食べる
□ドレッシングはたっぷりかける派だ
□納豆や豆腐などの大豆食品はあまり食べない
□炭水化物に目がなく、丼ものや麺類をよく食べる
□甘いものが大好きだ
□ファストフードやスナック菓子をよく食べる
□ハムやソーセージなどの加工品が好きだ
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体調・体質編
□更年期障害があった
□最近、だるさを感じることがある
□腸が弱く、便秘がち、または下痢しやすい
□寝つきが悪く、眠りも浅いほうだ
□クヨクヨ悩んでしまうことが多い
□いつも鼻が詰まっている、または鼻水が出る
□カンジダ膣炎（ちつえん）にかかったことがある
□親族にヘバーデン結節・ブシャール結節患者がいる
□指がズキズキし、荷物を持つのがつらいことがある
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このコンテンツの監修者は……
高橋 嗣明（たかはし・つぐはる）先生
たかはしクリニック院長
形成外科医・栄養療法医
【Profile】
1963年、東京都生まれ。北里大学医学部卒業。北里大学大学院医療系研究科修了。北里大学病院に入局し、形成外科、美容外科などを歴任。2005年より長野県の北信総合病院にて医長を務め、2013年、長野県中野市にて「たかはしクリニック」を開院。専門である形成外科を中心に、整形外科、皮膚科、美容皮膚科、美容外科など幅広い見地からさまざまな診療・治療を行う。また、オーソモレキュラー療法と解毒治療にも精通しており、慢性の難治疾患の治療にもあたっている。著書に『学校に行けない子供 仕事に行けない大人』（ファインピクサー）がある。
（抜粋）
TJ MOOK『ヘバーデン結節がよくわかる本 「指の変形」「ズキズキ痛い」の進行を食い止める！』
監修：高橋 嗣明
構成・編集・原稿：萩原はるな
イラスト：小野寺美恵
WEB編集：FASHION BOX
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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