来年こそ痩せる！ 2021年のおすすめダイエット方法を星座別にチェック［ぷりあでぃす玲奈 監修］

リモートワークや休日のお家時間も増えて、ついついおやつを口にしてしまい、身体の緩みが気になる……。2021年は、ダイエットにチャレンジしようとしている方も多いのでは？ そこで12星座別におすすめのダイエット方法をご紹介します。芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子である占い師・ぷりあでぃす玲奈さんに教えていただきます！

ぷりあでぃす玲奈さんが占う 12星座別「開運ダイエット」

もし2021年にダイエット計画があるなら、この方法にチャレンジ。ダイエット運がグッと上がるはず！

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牡羊座、双子座、獅子座に2021年おすすめのダイエットは……

マッサージやストレッチなどスローなアプローチが効果的

「必ず○○をしなければ！」ということよりも、「ながら」でできるくらいのストレッチを日々の習慣に取り入れると◎。お風呂時間の充実や寝る前の時間などで、自身の体形について向き合うといいでしょう。

牡牛座、蟹座、天秤座、水瓶座に2021年おすすめのダイエットは……

有酸素運動を中心にしてアクティブに脂肪燃焼

あわよくば痩せたいという甘い考えはNG。「動くこと」自体が運気の活性につながります。ジムでのエアロバイクやランニングなど、代謝UPのためのアクションを繰り返し行うことで、ダイエット運も高まるでしょう。

乙女座、射手座、魚座に2021年おすすめのダイエットは……

食事やサプリメントで内側からアプローチ！

生姜やにんにくなど、代謝を上げやすい食材や、老舗メーカーの青汁ドリンクで、内面からのアプローチをすることが大事。体重やサイズ制限にこだわらず、健康的に体形維持を図るといいでしょう。

蠍座、山羊座に2021年おすすめのダイエットは……

すべての方法を取り入れ集中すれば痩せやすい1年

2021年はデトックス運が高いため、「いつか痩せたい……」と思っていたなら、今期一気に取り組むといいでしょう。固定観念や、ひとつのやり方にこだわらず、サイズや数値の目標を明確に立て、あれこれ試してみるのがおすすめ。

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教えてくれたのは……

ぷりあでぃす玲奈（ぷりあでぃす・れいな）さん

【Profile】
占い師。タレント。人々の未来を幸福へと導くフォーチュン・ナビゲーター。芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子。自身のモデル経験から得た知識を生かした美容占い、開運ファッションを得意とする。著書に『30歳を超えた独身女は全員ファザコン!?』（セブン＆アイ出版）。

（抜粋）

TJ MOOK『sweet特別編集 占いBOOK 2021』

編集：千木良まりえ、冨田聖子（株式会社説話社）、田中 稲、酒井美文、平田摩耶子、根本美緒、矼 沙希子、歯黒猛夫

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WEB編集：FASHION BOX、株式会社エクスライト

公開日：2020.12.27