家で起こる“食品ロス”を削減! すべておいしく食べる料理の新ルール
ストックして残りがちな食材で、癒やしの一品を作ってみましょう【パン粉】
微妙に残してしまっている食材も、料理家の石澤清美さんの手にかかれば素敵なメニューに大変身! 今回は自宅に残りがちなパン粉で作るスイーツレシピを教えてもらいました。
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あまったパン粉からチョコクッキーブラウニーに
チョコクッキーブラウニー
●材料(作りやすい分量)
パン粉……100g
バナナ……1本(80g)
くるみ(あれば)……20g
卵……1個
A:砂糖……大さじ3
A:ココアパウダー……10g
牛乳……100mL
植物(またはサラダ)油……適量
チョコクッキー(市販)……6枚
●作り方
1:ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてダマにならないようにしっかり混ぜ、牛乳を加えてのばす。
2:バナナはちぎってラップで包んでつぶし、くるみは粗く割り、パン粉とともに1に加えて全体にしっとりするまで混ぜる。
3:アルミホイルを20cmくらいに切って薄く油を塗り、2をのせて2cm厚さの長方形に整える。アルミホイルの端を折って生地に添わせ、クッキーをのせる。上にもふんわりとアルミホイルをかける。
4:3をオーブントースターで15分ほど焼く。中心にようじを刺し、焼けていない場合はさらに5分焼く。冷めたら食べやすく切り分ける。
<memo>パン粉でこんなメニューも
・ブラウニーの生地を一口大にして揚げて、ドーナツ風に。
・フライパンでカリカリに炒めて、サラダのトッピングに。
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教えてくれたのは……料理家 石澤清美さん
【PROFILE】
季節の食材を活かした、体にやさしいレシピが好評。国際中医薬膳師、国際中医師、ハーバルセラピスト。『捨てない料理 始末な台所』(マイナビ)など、著書多数。
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cooking:Kiyomi Ishizawa
photograph:Miyako Toyota
styling:Yuko Magata
text:Kaori Akiyama
(リンネル 2021年5月号)
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web edit:FASHION BOX