プレママにも優しい！ノンカフェインのお茶

カフェインは控えたい、妊娠中のドリンク選び

妊娠中は食事に気を使いますが、特に安心して飲めるものを探しているプレママは多いはず。なかでも気をつけたいのが、緑茶や紅茶、コーヒーなどに含まれるカフェイン。摂取を避けたほうがいいのは知っているけれど、妊娠中でも美味しいドリンクを楽しみたい……。そんな時に上手に取り入れたいのが、ノンカフェインのお茶です。

ルイボスティー

ハーブのお茶　有機ルイボスティー　18ｇ〈1.8ｇ×10袋〉￥290（無印良品）

ノンカフェインのハーブティーのひとつ。紅茶のようなキレイな赤い色のお茶で、原産は南アフリカ。渋み・苦み成分が少なく、ほんのりとした甘みを感じます。

たんぽぽコーヒー

たんぽぽの根を使用し、焙煎・抽出されるタンポポコーヒー。コーヒーのように香ばしい香りで、コーヒー好きのプレママにもよく飲まれています。AMOMAの製品は、農薬を使わずに栽培されたたんぽぽの根を、日本国内でじっくり焙煎。すっきりとした味わいで飲みやすく、リラックスタイムや食後のドリンクにも最適です。アーモンドミルクを入れてラテにしてもおいしい。

ノンカフェインハーブティー

カフェインを含まないものが多く、リラックス効果なども得られるハーブティー。妊娠中でもOKなアヴェダのオリジナルハーブティーは、オーガニック認定のリコリス（甘草の根）、ペッパー、スイートフェンネル、バジルなどを使用していて、口の中にふわっと広がる爽やかさと甘さが特徴です。気持ちをリセットしたい、気分転換したい時などにもうってつけ。

※ハーブティーの中には子宮収縮作用があるものもあるので、注意書きをよく読んでから飲みましょう。