アスリート女子に学ぶ！ ヘルシーな美しさの秘密
『InRed』で連載中の「アスリート女子に学ぶ！ ヘルシーな美しさの秘密」。今回は元バレーボール選手の江畑幸子さんが、ポジティブな考え方や新しい挑戦についてお話ししてくれました。
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ストレスフリーの生き方が清らかな美しさを作る
自分の気分を上げてくれるのはポジティブな気持ちと好奇心
昨年の3月に現役を引退してから1年半。現在はバレーボール教室で子どもたちに教えたり、試合の解説をしたりする日々。地元秋田では農業とコラボレーションするなど新たなことにも挑戦中。
「今は8割くらいはバレーボール関係の仕事ですが、この撮影もとても楽しかったので、これからはファッション系の仕事にもどんどんチャレンジしてみたいです。おしゃれなチームメイトの影響で、20代前半からファッションやメイクに興味を持つように。『InRed』も大好きでよく見ています。ファッションもメイクも、基本はナチュラルが好き。でも今日のように少しモードな雰囲気も、今後は取り入れてみたいですね」
驚くことに、現役時代も今もストレスがほとんどないという江畑さん。
「今思えば現役中はトレーニングもハードでしたが、当たり前のことだったので、キツいと思ったことはありませんでした。オンオフで気持ちと頭を切り替えるのは得意。オフの時にはしっかりオフにして、やる時はバシッと決める。常に全力というよりは、ここぞという時に注力するタイプです。加えてポジティブ。（日本代表の）眞鍋監督に『ダメだと思いながら打つのではなく、1本決めてヒーローになろう！ そこから展開が変わる』と教わって以来、常にポジティブでいようと意識するようになりました。自信がなくても『こっちに（トスを）持ってきて！』と声を出すと決まるような気がするんです。流れや空気が特に重要な競技なので、いつもムードメーカーでありたいと心がけていました。落ち込むことはありますが、引きずることはありません。頭で考えるというより、感覚派です。仕事の場は変われど、いつもストレスなく楽しくやれたらいいなと思います」
現在運動は、週に1度のトレーニングのみで、特に食事制限もしていないそう。
「もともと好きな食べ物がヘルシーなものばかりなので、特に食事制限することもなく、食べたいものを自炊しています。料理は好きなので、苦ではありません。現役中は時間がなくさっとできる料理ばかりでしたが、引退後は時間もできて、じっくり料理できるようになりより楽しくなりました。時間ができたことで、フランス語の勉強も再開しました。1年間フランス・カンヌのチームに在籍していたので、リスニングは得意。久しぶりの勉強がとても楽しくて、今はフランス語検定の2級を取るのが目標です！」
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江畑幸子の「ヘルシー」を作るものたち
リフトケアできる電動ブラシ
「ファンの方からいただきました。あまり継続が得意ではない私が半年続けてみて、毎日使うと髪質にもいい気がします。気持ちよく頭もほぐせます」
ひのきの香りがいい入浴剤
「どんなに疲れていても、毎日必ずバスタブに浸かります。香りに癒やされるのが大好きな私にとって、入浴剤はマストアイテム。特にひのきの香りが好き」
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PROFILE／江畑幸子（えばた・ゆきこ）さん
1989年生まれの元バレーボール選手。2012年ロンドンオリンピック銅メダリスト。28年ぶりの日本女子バレーボールメダル獲得に大きく貢献。最近はドラマ出演などテレビでも活躍。
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photographs_Yumiko Inoue
styling_Kayo Hayashi
hair ＆ make-up_CHIHIRO〈tron〉
text_Yuka Nagata
（InRed 2022年10月号）
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