綿棒で簡単ツボ押し／ほうれい線を改善する＜口元のツボ押し＞
筋肉の加齢変化によって起こる“たるみ”。一見打つ手がなさそうな顔のたるみに効果的なのが、美容アナリストで鍼灸師の奈部川貴子さんが確立したという、顔ツボの地図にもとづく「フェイスマップケア」です。今回は人気モデルの岩井ヨシエさんがほうれい線を薄くするツボ押しと施術を体験。あなたもぜひ始めませんか？
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ツボ押しのコツをCHECK！
正しい持ち方
綿棒はエンピツと同じように持ちます。つまんで持つと、押すときにグラつくのでNG。
これくらいの力
押す強さは350g～500gの圧で。手を押したときに綿棒が5mm沈むくらい。料理用のはかりなどで試すと◎。
トントンも効果的
ツボに綿棒をまっすぐに当て、トントンと軽く押すようにたたきます。目安は10〜20回。
押した後は指でくるくる
綿棒のあとがついたら、指をやさしく押し当てたまま、くるくる回すと早く消えます。
第二関節でもOK
人さし指を折り曲げて第二関節の角で刺激。おもに眉や額、フェイスラインを押すときに。
BEFORE
顔のツボ押しをモデルの岩井ヨシエさんが体験。まずは朝、スタジオに来たばかりのヨシエさんをパチリ。頬と輪郭のたるみが気になるそう。
AFTER
ツボ押しを体験後のヨシエさん。第一声が「目が開けやすい！」。1回で瞼の重さがとれて、頬と輪郭もきゅっと上がって小顔印象に！
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ほうれい線を改善する＜口元のツボ押し＞
老け顔化を加速させるほうれい線。攻略のコツは“頬の下垂”を持ち上げる表情筋にあり。しっかり刺激してリフトアップ！
ツボ押しは左右それぞれ、10秒ほど押します。押した後に10回ほどたたくと効果的。
重たい頬をすっきり軽くすればほうれい線は薄くできる
ちょっと指先で頬を押してみてください。ほうれい線が一瞬薄くなりませんか？ 実はほうれい線の原因は“頬の脂肪やむくみによる重み”。頬の重みが重力によって雪崩のように下がり、鼻から唇の端へと深い溝を刻みます。そこで頬のむくみを解消させるツボに加え、頬を引き上げる表情筋上のツボを刺激し、本来の働きを取り戻して。綿棒を使うときは押すというよりやさしく“沈める”ように圧をかけると、頬の引き上がり感が高まります。
1：頬を引き上げる表情筋をグイッと
ほうれい線上で、鼻翼（小鼻のふくらみ）の中央の高さ。迎香（げいこう）というツボで、頬の下垂を持ち上げる上唇挙筋、上唇鼻翼挙筋の上にあり、深くなったほうれい線を浅く軽減させるのに効果的。美肌のツボとしても有名で肌あれや小ジワにも。鼻閉、鼻炎にも効果があります。
2：長くなったほうれい線を短く
左右の口角の横でほうれい線の延長上、口角より小指の幅くらい外側。地倉（ちそう）というツボで、口のまわりの口輪筋と頬筋の上にあります。長くなったほうれい線と口角ジワ（マリオネット線）、口角のゆがみに効果的。胃腸のコンディションを整える効果もあります。
3：頬のぼってり感をすっきり解消
口角と同じ高さにあり、口角から親指の幅1本分外側のところ。口角を後ろに引く笑筋の顔筋ポイントで、ストローを吸うときに使う頬筋も同時に刺激すると、頬のぼってりした重さが軽減されます。片方の手で頬を引き上げた状態でツボ押しをすると、より効果的。
4：口角が垂れて下がるのを予防
あごのくぼみの中点の高さで、口角の横から下がったところ。がいりょうというツボで、口角を引き下げる口角下制筋の上にあります。このツボ押しにより筋肉の過度な収縮をほぐすと、口角ジワ（マリオネット線）による不機嫌な印象も消失し、笑顔がきれいな口元に。
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教えてくれたのは……美容アナリスト・鍼灸師 奈部川貴子さん
奈部川貴子さん
【PROFILE】
女性誌で美容ジャーナリストとして活動しながら海外のツボ療法や顔反射区メソッドを研究し、顔に関するセラピー資格を複数取得。鍼灸学、解剖学、神経生理学、東洋医学（中医学）、経穴学などを学びながら独自の美容メソッド「フェイスマップ（R）」を確立。現在はセラピストとしてサロンワークのほか、セルフケアアドバイザーとしても活躍。
奈部川さんのメソッドを体感できる「KAOYOMIサロン」
住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-9-11 フレンシア外苑西104
電話番号：03-4361-1682
営業時間：10:30～18:00
定休日：月・木・日・祝祭日・年末年始
【初回限定】疲れ目リカバリー・フェイス 60分 ￥6,600
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顔のたるみ・口元のシワに30秒トレーニング！ フェイスラインが1週間で変わる!?［歯科医 監修］
撮影／藤井マルセル〔t.cube〕
ヘア＆メイク／清水ヤヨエ
モデル／岩井ヨシエ
文／奈部川貴子
（素敵なあの人 2023年1月号）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
※ 注意：敏感肌や赤みが出やすい人は弱い圧で様子を見ながら行いましょう。やり過ぎは効果が半減するので、綿棒刺激は1日に3回までとします
WEB編集／FASHION BOX
